輕鬆2招，打通2條重要經脈！

不管是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個「堵」字。今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。

經常轉動這兩個地方，令氣血活絡，緩解「堵」的問題。

轉動手腕

促進氣血循環，不堵塞！

手腕是【手三陰經】和【手三陽經】共同穿過的部位。

在手腕處分佈的主要穴位有【太淵穴】、【列缺穴】、【大陵穴】、【內關穴】、【神門穴】、【通里穴】、【陽溪穴】等。

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

【太淵穴】可以補肺氣，止咳；

【列缺穴】能夠活血利水，對付頸椎病；

【大陵穴】和【內關穴】可防治心腦血管疾病；

【神門穴】可鎮靜安神、對付失眠；

【通里穴】可止頭痛、緩解心悸等。

轉手腕方法

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

轉動腳腕

增強器官功能，不淤阻！

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位。

腳腕處分佈的主要穴位有【崑崙】、【申脈】、【金門】、【丘虛】、【解溪】、【中封】、【商丘】、【太溪】等。

轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。

太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；

崑崙穴可用於頭痛、腰痛和高血壓；

商丘穴可以對付腸胃疾病；

中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。

轉腳腕方法

站著時：可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。

坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

註：轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

今天為您帶來的方法，方法簡單，但如果效果顯著，還需用艾灸來長久堅持。

用艾灸能疏通全身主要經絡，促進氣血運行順暢！激發體內經氣，舒活經絡，徹底解決「堵」的問題。