很多有痛經的女性，在冬季痛經會加重，主要是因為個人體質虛寒，加之外部寒冷，使子宮受涼所致。烏胡止痛茶，溫經行氣止痛，最適合因寒痛經者。

冬季痛經，多是受寒所致

冬季，氣溫驟降、寒氣逼人，這個時候很多女性在經期就會出現痛經的狀況，或者原來有痛經的情況會更加嚴重。有些人甚至痛得要命，痛得打滾，或縮成一團。為什麼會出現這種清況呢？中醫認為，子宮喜 溫，冬季痛經是因為女性個人體質虛寒，加之外部寒冷，再有一些不良的生活習慣，致使子宮受涼所致。而且這種痛經的情況多發生在二三十 歲的女性當中，主要癥狀為痛經和月經量減少。

引發這種痛經主要還是與女性自身冬季保養不當有關。一些女性為 了展示好的身材，在大冷天還喜歡穿低腰褲、短裙、絲襪。'這樣下半 身就會受寒著涼，導致宮寒。子宮和下腹部受涼受寒，血液循環不順暢 了，就會發生痛經的狀況。這裡也要提醒很多年輕的女性，長期宮寒還 會導致不孕或者一些婦科疾病。

緩解痛經，要注意防寒保暖

女性在寒冷的冬季，要做好腰腹部以及下半身的防寒保暖工作，同 時還要適當運動，保持下半身的血液循環暢通。而且飲食也要得當，月 經期禁食腥冷辛辣等刺激食物。另外，要注意勞逸結合，經期要保證充 足的睡眠以及偷快的心情。

當然，如果能在經期和經期前泡上一壺烏胡止痛茶，再加上自身的 防寒保暖和適當的運動，痛經的情況會得到明顯的改善。

烏胡止痛茶

成分：烏葯、延胡索、香附各10克，肉桂3克。

用法：上藥共研細末，沸水沖泡，每日1劑，3~5天為1 個療程。

功效：溫經行氣止痛。用於因受寒所致的痛經患者。

烏葯：

烏葯別名鰟蚍樹、銅錢樹、天台烏葯、斑皮柴、白背樹、鯽魚 姜、細葉樟、土木香、白葉子樹、香葉子。

烏藥味辛，性溫，歸肺、脾、腎、膀胱經，具有抗菌、抗病毒、 保護消化系統、心血管系統的功效，還可行氣止痛、溫腎散寒、順 氣、開郁，能上理脾胃元氣，下通少陰腎經。

延胡索:

延胡索又名元胡、玄胡索，味辛、苦，性溫，歸肝、脾經，具有活血、利氣、止痛的功效，用於胸脅、脘腹疼痛、閉經痛經、產婦科疾病。

痛經是女性衰老的隱形禍首

痛經女性氣血失調，體內自由基 異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會導致一系列面 部問題，如面色灰暗、皮昧乾燥、色斑、痤瘡等，由此可見痛經是女性 衰老的隱形禍首。