秋冬季節，很多家長在給孩子穿衣時都會為增減衣物而煩惱，尤其是現在早晚溫差大，穿多穿少都會導致孩子感冒發燒。

於是，一些家長就把網路盛傳的「26度穿衣法則」作為孩子每日穿衣的「溫度表」。

「26度穿衣法則」到底是什麼？

相信很多朋友都在網上看到過這樣一張示意圖，圖中給每種材質的衣服都賦予了一定的禦寒溫度。

「26度穿衣法則」指出，人體最適宜的溫度是26℃，衣服溫度+天氣溫度＝26℃為最適宜的穿衣方式。

今天的氣溫是20℃，根據這個法則，穿個厚棉毛衫+棉背心，加起來剛好26℃，也就是身體的最舒適溫度。

這個法則一出，倒是幫助了很多不知道該如何給孩子增減衣物的家長們解決了大問題，特別是一些年輕的、經驗尚淺的媽媽們更是如獲至寶。

這個被視作「育兒寶典」的穿衣法則到底科學嗎？

根據網傳的「26度穿衣法則」，薄外套大約能維持3攝氏度的溫度，所以我們找來兩件厚度幾乎相同的薄棉毛衫進行測試。

十分鐘后...

通過這個小實驗我們可以了解到，實際上「26度穿衣法則」存在一定的模糊性，即便同樣是薄毛衫，保暖的效果也是不一樣的。

武漢市第一醫院 兒科 主任醫師 徐輝甫

徐主任表示，由於地域的差異，自然環境不同，特別是每個孩子耐寒的體質和他的運動量也不盡相同，所以這個「26度穿衣法則」並不具有普適性。

現在很多家長早早的就給孩子穿上了厚外套、薄羽絨服。

其實穿衣過多，出汗頻繁，不僅會讓孩子喪失體液，而且毛孔一直處於「開放狀態」，一旦脫下衣服，極易風寒侵體引起生病。

那麼，家長朋友們們該如何判斷孩子穿的夠不夠呢？

如果寶寶四肢是溫暖的，那就表示孩子的溫度剛剛好。家長還可以進一步摸一下孩子的背部和頸部，如果頸部溫暖、背部無汗，那麼這樣穿衣是合適的，反之則要相應的減少軀幹部分的穿衣，增加透氣。當孩子戶外活動的時候，建議家長隨身給孩子多備一件衣服。

徐主任也建議說，家長朋友們在秋冬季節給小孩子穿衣服的時候，相應的比大人多一件薄秋衣就可以了。