姨媽期這樣護膚，讓你擺脫痘痘和色斑！

女生一生會經歷多少次姨媽期？400多次！

在你年輕時，每個月都有將近1/4的時間和「姨媽」糾纏不清！！！

有木有被嚇到了，憋怕！

雖然「姨媽」會帶來肌膚暗黃等諸多不良反應，

但同時，姨媽期只要做好護膚保養方法，就能讓你美一倍！

一到姨媽期，你是不是總是會爆痘？

皮膚黯淡無光？整個人無精打采？

大姨媽一來，簡直是各種併發症一塊上，

痘痘斑點一點都不少。

痛經的時候連說話的力氣都沒有，

只想躺在床上，更別說護膚了。

為什麼一到姨媽期就會出現這麼多皮膚問題呢？

這是因為在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為「黃體期後期」。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。

那麼，在姨媽期間，各位小夥伴又應該如何去保養自己的肌膚呢？下面小編就來為大家介紹一下。

1、姨媽前期——抗痘防斑

姨媽還沒來，肌膚就已經做好了迎接姨媽的準備了，由於體內的黃體荷爾蒙排泄，導致肌膚狀況開始不穩定，皮膚的出油量大大添加，往常若有若無的斑點在這一期間加深，容易出現皮膚暗沉、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防晒，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

護膚準則：深層清潔去角質，加強清潔與抗痘。每天至少洗2次臉，油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處可用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

同時要做好肌膚的防晒工作，除了帽子，防晒衣外，防晒霜也用起來吧，注意的是，在室內也要做好防晒措施哦，這樣才能有效防止斑點。

2、姨媽期——減少刺激

step1→補水保濕

姨媽期間，皮膚容易變得敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大。需及時補水保濕，在早晚潔面后可以用保濕噴霧護理肌膚，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水。

step2→滋潤修復

排卵期前一周，皮膚到達最好情況，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好。此時體內各激素的排泄和調理都較為平衡，卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。所以，每天的護理都不可以少哦！為皮膚進行充沛的養護和補給營養、能量，除了敷保濕、營養面膜以外，還要夠考慮到美容店進行重要的美容保養。

step3 →徹底清潔

step3→徹底清潔。排卵完畢，皮膚的皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也開始爆發。黃體期的油脂分泌旺盛，皮膚情況變得不穩定，在受外界環境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，除了每天早晚兩次徹底潔膚，還要對容易產生油脂的部位進行針對性控油。可以用控油的洗面奶著重按摩愛出油的部位。要使用控油祛痘的祛痘產品，一發現有痘痘的痕迹就要擦祛痘產品及時抑制。

step4 →眼部按摩

每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地點壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

3、姨媽結束——外養內調

姨媽終於走了，這7天身體荷爾蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身體新陳代謝旺盛，肌膚處於最佳狀態，加上「姨媽」期的補水打底，即使平日不敢用的特效美白產品，也可以安心用起。「姨媽」離開后的這7天，可是肌膚美白的黃金期。建議可以使用高功效的美白精華液及美白面膜來加強美白效果。

當然，保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代

請點擊此處輸入圖片描述同時注意內調，合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。多喝水，少吃刺激性食物。

最後，提醒各位小夥伴，姨媽期女性的身體是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在姨媽期嘗試新的產品。還有就是聽大人的話——年輕人不要老熬夜。

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