4個絕佳的腹肌練習動作
【4個絕佳的腹肌練習動作】很多朋友的腹肌練過一段時間，覺得只收緊了上腹部，下腹部依然鬆散。這四個超強的腹肌訓練動作，完美鍛煉你的整個腹部，特別是小腹。每個動作堅持30秒，稍息，再做下一個動作30秒，循環至力竭為止。每周3～4次，四周徹底收緊你的腹部～！get
【4個絕佳的腹肌練習動作】很多朋友的腹肌練過一段時間，覺得只收緊了上腹部，下腹部依然鬆散。這四個超強的腹肌訓練動作，完美鍛煉你的整個腹部，特別是小腹。每個動作堅持30秒，稍息，再做下一個動作30秒，循環至力竭為止。每周3～4次，四周徹底收緊你的腹部～！get