為什麼肥胖者容易得糖尿病？

部分肥胖與糖尿病如同孿生兄弟一般共存。肥胖者患糖尿病的高達正常體重人群的4倍多。2型糖尿病患者當中肥胖的比例也可以達到60%。毫不誇張的說，引起2型糖尿病的罪魁禍首就是肥胖。

那麼，為什麼肥胖的人容易得糖尿病呢？

首先，肥胖的人容易患糖尿病主要是胰島素抵抗也就是胰島素敏感性下降在作怪。胰島素是人體內最主要的降血糖激素。人在進食后將大量的糖份吸收入血液，通過血液循環運往全身各處。只有依靠胰島素和細胞上的受體結合（類似於鑰匙和鎖的關係），血糖才能進入細胞（類似於鎖了門的房子），被人體利用，同時血液中的葡萄糖水平被胰島素維持在一定的範圍內。肥胖者身體組織當中細胞的胰島素受體數量減少，造成胰島素的相對不足和效率下降，為了維持血糖在正常範圍，身體就會產生更多的胰島素。胰島素屬於促進合成的激素，可以促進脂肪的合成，高胰島素血症會進一步加重肥胖。長期合成大量胰島素，生產胰島素的胰腺可能因「工作」過度而漸漸衰竭，分泌胰島素逐漸減少，一旦胰島素分泌不足就會引發糖尿病。

其次，肥胖者由於脂肪過多，堆積在肝臟等器官，使肝臟儲存糖的功能下降，造成血糖升高。

最後，肥胖者因體內脂肪含量多，往往存在高血脂，高血脂不僅加重胰島素抵抗，還會因脂毒性損傷分泌胰島素的胰島，加速了胰島功能的衰竭，最後導致糖尿病。

另外，肥胖和2型糖尿病具有相似的遺傳背景，遺傳基因的缺陷導致肥胖的同時也會引起2型糖尿病。

肥胖不僅容易得糖尿病還會引起呼吸系統、消化系統和循環系統的異常，成為很多疾病的罪魁禍首。

下面和大家說一下怎樣判斷自己是否肥胖：

1.簡易的計算肥胖的標準：標準體重（kg）=身高（cm）-105（cm）

如果實測際體重低於標準體重10%，為消瘦；

實際體重在標準體重的±10%以內，為正常；

實際體重超過標準體重的10%而小於20%者，為超重；

實測體重超過標準體重的20%為肥胖。

2.最常用的判斷肥胖的指標：體質指數（BMI）。

BMI = 體重（kg）/（身高的平方）（m2）。

BMI在18.5～23.9為標準體重，

24.0～27.9為超重，

28.0以上為肥胖。

3.根據腰圍判斷，有很多人以腹型肥胖為主要表現，腰圍是衡量腹型肥胖的重要指標，男性腰圍≥90 cm（2尺7寸），女性腰圍≥80cm（2尺4寸）即為肥胖。

各位可以參照這些標準看看自己是否存在肥胖，以便及時改變生活方式防止因肥胖導致的各種疾病。

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