寶寶冬季持續咳嗽，專家稱：「預防措施勝於治療」

近幾年全國各地都受到了陰霾天氣的影響，在寒冷的冬天。冷空氣不斷侵襲越來越多的人患上上呼吸道疾病，特別是寶寶，雖說小孩子感冒發燒是很常見的事，但是反覆的咳嗽會對孩子的身體有影響。很多寶媽都在在問又什麼方法能減少孩子咳嗽的發作，專家說：「對於孩子咳嗽，預防要比治療更重要。」在這裡提醒各位爸爸媽媽們平時一定要做好咳嗽的預防。

1、注意調養脾胃。中醫認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對於這種兒童，在秋冬季節應進行脾胃調養。首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，必要時可在醫生指導下服用參苓白朮散等中成藥來調理脾胃。其次就是要注意食物的保溫並使食物種類多樣。在烹調食物時，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調手法，盡量做到清淡少油膩。再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細菌的侵襲。此外，還應幫助孩子合理掌握進餐量，使其始終保持旺盛的食慾，防止暴食損傷脾胃。

2、不要忽略雙足保暖。寒從腳底起。由於足部離心臟較遠，供血相對要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對要差，再加上小兒神經系統發育還不十分健全，因此足部禦寒能力較差，容易受寒著涼。對此，首先要根據不同情況選擇保暖性鞋襪。由於球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳並浸泡三五分鐘。夜間蓋好被子，注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。

3、加強體育鍛煉。室外體育運動可以促進肺功能的發育，增加肺活量，增強呼吸道的防禦能力。因此，應該鼓勵孩子多去戶外環境中活動，呼吸新鮮空氣，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，提高他們的禦寒能力。專家推薦的鍛煉方案是：每周鍛煉5天，每天1小時，項目以中長跑為主，輔以球類、跳繩等利於為兒童所接受的項目。

4、保持居室內空氣新鮮。污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞雲吐霧過煙癮。應定時開窗換氣。居室保持適當濕度環境過於乾燥，空氣濕氣下降，黏膜發乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症時，影響更為明顯。保持室內一定濕度並不困難。氣候乾燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

5、保證充足睡眠。睡眠使全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多卧床休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。

6、及時增減衣物。許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

寶寶咳嗽是冬季常見的病症，特別是有些寶寶一旦咳嗽后就接續很長時間，讓寶媽不知所措。專家指出，寶寶出現接續咳嗽的病症，其預防要比治療愈加首要，只需做康復防治，保證寶寶的安康，遠離疾病侵害。今天就寫到這了，有想了解育兒其他問題的可以評論留言，我會一一解答的，多謝寶媽關注。