三種食物做你腸道的清潔工

各種毒素停留在腸道，會給健康帶來危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持健康有好處。
​ 1.大白菜

大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極有好處，大白菜中含有豐富的維生素C，多吃大白菜可以起到養顏效果，這含有豐富大量的粗纖維原素，不但能起到潤腸、促進排毒又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，助消化，對預防腸癌有良心作用。
​ 2.黑木耳

經常食黑木耳有消理腸胃功效，黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進腸胃蠕動，起到通便的作用，黑木耳中膠原可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸收排出體外，黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協助這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出體外。
​3.蘋果

蘋果的果膠，是一種水溶性纖維食物，吃蘋果能讓人有一種飽腹感，具有減肥清潔腸道的作用，能排除體內有害健康的鉛、汞等元素。天天吃蘋果使你生活健康有保證。哈哈！記得關注我！多多指教！
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