防癌抗癌「第一菜」和「第一法」，每天都吃每天都做，趕走癌細胞

癌症的棘手程度超乎想象，即使治療后，調理和控制不當，也會造成癌細胞繼續擴散，引起複發甚至轉移，併發更多癥狀。

所以不論是癌症患者還是普通人，防癌抗癌的意識一定要有，特別是正在進行或者已經完成癌症治療的患者，預防調理和控制是最為關鍵的。尤其是用放化療來治療的，痛苦比一般治療方式還要折磨人，長期的治療產生的副作用會越來越嚴重，如食欲不振、噁心嘔吐、感染脫髮等癥狀，甚至引起肝功能受損導致中毒性肝炎。

所以癌症的預防調理和控制勢在必行，2大方法全面進行

1、輔助調理放化療，每天都吃「第一菜」

第一菜的意思其實就是防癌抗癌食品中效果最全面最好的食物，那就是蘆筍！

蘆筍在有"蔬菜之王"的美稱，是公認的全面抗癌食品，裡面很有豐富的天冬醯胺、多種甾體皂甙物質和微量元素硒、鉬、鉻、錳等物質，具有調節機體代謝、提高身體免疫力、使細胞生長正常化防止癌細胞擴散、減輕放化療副作用的功能。

蘆筍在中醫上也是受到很高重視的葯食同源的食材，廣泛應用於食品安全以及生命健康領域。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素的營養特點，質地鮮嫩、風味鮮美、柔嫩可口，烹調時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。尤其是嫩莖的頂尖部分，各種營養物質含量最為豐富，每天堅持吃點蘆筍，防癌抗癌的效果很好。

現代藥理研究也發現，要想讓蘆筍的效果翻倍，最佳的食用方式是將蘆筍發酵后再食用，就像是姬松茸蘆筍複合菌飲品，就是把蘆筍進行萃取濃縮，再和益生菌結合長效發酵，防癌抗癌的活性成分經過提純后含量更高，藥效也完美升級，人體吸收得更全面，輔助調理放化療的毒副作用更好。

2、防癌抗癌，「第一法」：走路

走路這種運動方式隨時隨地都可進行，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織都指出，如能每天堅持在20分鐘內走完2千，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

有的研究也表明，每坐1小時就站起來活動2分鐘，能減少死亡風險33%，而對於那些患有慢性腎病的人，甚至能減少41%的死亡風險。所以走路也是抗癌的好方法，有事沒事都可以鍛煉一下。