皮膚缺水怎麼辦？白白患者更要注意皮膚護理

冬季天氣乾燥，人體的水分會不斷的缺失，那麼此時皮膚也很容易缺水，所以補水就成為了很重要的工作，除了要使用補水性質的護膚品外還可以通過飲食來補充水分。

1.皮膚乾燥早餐多喝點牛奶或粥

一日之計在於晨，早餐對身體很重要，冬季的早晨很寒冷，如果此時喝點粥或者牛奶，不僅為身體提供豐富的營養，還可以起到補充水分的作用，如果覺得粥太過單調，在煮粥時不妨加點蔬菜、肉片或乾果等，既營養又美味。

除了粥以外，早上還能再增加一杯熱豆漿或一杯熱牛奶，這兩種飲品均富含優質蛋白，更有鈣質和大豆異黃酮等礦物質和營養物質，在補充水分的同時也能夠增加攝入營養素的種類。

2.要想皮膚好要記得多吃水果

冬季天氣寒冷乾燥，這個季節多吃點水果可以起到補充營養的作用，同時還可以補充皮膚缺失的水分。水果最好選擇含水量較多的水果，如橙子、蘋果、梨等。

3.飯前喝點湯減肥又補水

大家都知道進餐前喝點湯會有飽腹感，從而會起到減肥的作用，其實除了這個作用外，對身體也會起到補水的作用。

民以食為天，飲食關係著身體的健康，但是有時候也需要注意禁忌的問題，比如白癜風患者。白癜風患者的飲食要格外注意，防止不當影響治療效果。