大年初二陪父母，別忘記按摩「養老穴」——一揉一按皆孝心

相信很多朋友和小編一樣，從求學開始就遠離了父母長輩，一年團聚的時光寥寥，平日里多少思念和牽挂，就期望在過年的時刻得以表達。今天是大年初二，按照中國民俗慣例，今天基本上不去親朋好友家逛門，素來有「初二不逛門」一說。那麼，初二這一天，就在家好好陪伴老人吧！陪他們說說話，做做飯，還有，別忘了幫他們按摩一下養老穴，這一揉一按，凝聚的是我們心中最誠摯的心愿——祝老人們健康長壽！【健康過大年】

「養老穴」的意思是說，刺激此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益，就連有病的老年人翻身起坐一般比較費力，這個腧穴也管用。養老穴屬於小腸經脈的腧穴。因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養全身，同時因為此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如行動等老年病，是調治老年人疾病的重要腧穴，所以稱為養老穴。

養老穴——最關愛老人的腧穴

前臂背面，靠近手背，在小指側，在手腕突出的骨頭近心端拇指側的凹陷處即是。

腧穴搭配

養老穴+肩髃穴=治肩背肘疼痛

養老穴+睛明穴=治視力減退

養老穴+光明穴=治視力模糊

養老穴為小腸經郄穴，郄穴是指經氣所深聚的地方，因此可以治療其經絡循行部位及所屬臟腑的急性疼痛等病症。有的老年人眼睛越來越花了，視力下降，就可以天天按揉養老穴。很多老人手腕佩戴玉手鐲，可起到按摩養老穴的保健功能，結合玉石特殊功效，能改善老人視力模糊癥狀。

按摩方法

按揉法：用食指的指尖垂直向下按揉養老穴，至腧穴處有酸脹感，每次左右兩腧穴各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次。

指揉法：用手指腹吸定在養老穴上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每日1～2次，每次約10分鐘即可。

按摩功效

經常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡，對老花眼、老年痴獃、高血壓、耳鳴耳聾、頸椎病、胸悶氣短、記憶減退、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。用現代醫學的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。

注意事項

按摩手法宜緩和，不可過強刺激。

其他功用

艾灸養老穴急治腰扭傷

不慎將腰扭傷，可點燃一根艾條，對準養老穴熏約20分鐘后，再前、后、左、右緩慢旋轉腰部，同時下蹲、踢腿。有助於緩解腰痛。手太陽小腸經與督脈會聚於頸部，督脈又循於腰部，督為諸陽之會，陽氣旺盛，氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血瘀，經脈氣血通暢，腰痛自然隨之解除。

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本文部分內容選自《養命大穴99：一學就會的特效按摩法》（中國中醫藥出版社出版，成向東主編），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！