為啦減肥不吃晚餐可以嗎
很多小夥伴在減肥期間會不吃晚餐，這樣的方式是不對的，身材很重要，但是健康更重要。美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。可見不吃晚餐對人體的健康傷害很大。日常生活中，大多疾病發生的原因就是來自晚上不良的飲食習慣。
晚餐不能不吃，吃的話也要注意很多方面，如果晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。很多人怕浪費，晚上吃中午剩下的飯菜，其實這樣是不健康的飲食習慣，尤其是蛋白含量較高的剩魚、剩肉，可能會導致細菌感染，從而引發胰腺的病變。
晚餐愛吃辣的人越來越多，尤其是那些無辣不歡的人。其實晚上如果吃太辣的東西的話，易讓腸胃產生灼燒感，導致消化不良等問題，影響到晚上的睡眠。有的人晚上覺得應該要吃的少，所以會選擇煲湯來說，比如排骨湯、豬蹄湯等。
其實這類湯脂肪含量都很高，尤其是對心血管有害的飽和脂肪含量較高，所以高血壓患者不宜多喝這種高蛋白的湯。還有很多人喜歡在晚餐后約朋友吃甜品。
但是這種過於甜膩的東西，很容易給腸胃造成負擔。甜品中很多糖分難以在身體中分解，進而轉化成脂肪囤積在體內，容易造成肥胖。所以晚餐不僅不能吃，還要吃的健康。