健康連線資訊｜愛抖腿有時候真的是有病？

生活中總能看到抖腿的人，即使他們知道有時候會影響別人，依然會不自覺地抖。他們究竟怎麼了？

首先，我們來了解下抖腿人的性格

幾種坐姿透露性格（小習慣看性格）身體和語言一樣，隨時都可能透露我們內心的秘密，連無意識擺出的坐姿，都與性格有微妙的聯繫：

一、將椅子轉過去騎著坐。這樣的人顯得自信好勝，但內心的防禦性多半很強，不太愛與人交心。

二、喜歡抖腿。這樣的人多數聰明，反應快，接受能力強，但不是很有耐心，內心有浮躁或焦慮的一面，有時給人不夠穩重的感覺。

三、端坐在椅子前半部分。這種人一般性格內向，謙虛有禮，善於傾聽、體諒別人。他們多半個性成熟、親和力強，容易受人信賴。

四、雙腿張開，伸得很長。這種人一般性格外向、開朗、不拘小節，但有時比較傲慢、霸道、支配性強。容易發脾氣、耍性子，不願退讓。

五、前胸緊靠桌子，雙腿併攏。這種姿勢顯得內向、拘謹、有些害羞，不夠自信，這樣的人多半不太果斷，缺乏靈活性。

其次，來看看抖腿的原因

民間有個說法是「男抖窮，女抖賤」，雖然健康連線專家表示這是無稽之談，但也從側面反映出抖腿在每個人身上是一個再正常不過的事情。

還是看看大家對「不自覺抖腿」不同的看法吧！

01.還記得拳王阿里在1996年亞特蘭大奧運會開幕式上用顫抖的手點燃主火炬，這是由於他患了帕金森病。人老后，腦內多巴胺神經不斷受損，多巴胺遞質下降至1/5時，出現帕金森癥狀：手抖、僵直、姿勢異常等，逐漸手抖到無法扣紐扣，吃飯要人喂；走路抬腿困難，易摔跤，上廁所要人攙扶；不能自主翻身,最終卧病在床。

02.正常人抖腿沒有任何臨床意義，是一種自我放鬆，毫無意識的。跟有些網友所說的腎虛也不相干。抖腿是正常現象，不過觀察發現，人在全神貫注做事情的時候，一般不會抖腿，通常都是比較無聊的時候會發生，這是一種不自覺的現象。有些人平時抖習慣了，不抖還難過。還有一種情況，就是緩解緊張的表現，比如馬上要在大會上發言，有些人會用抖腿來緩解部分焦慮，這是一種內在情緒釋放的表現，在一定程度上分散腦子的注意力。

其實，抖腿有時是病有時不是

醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合征」，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。

不寧腿綜合征是一種神經性疾病，與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素；主要是發生在晚上睡覺或者靜止時候，往往是晚上睡覺腿難受酸脹、腿不動就難受放哪都不舒服等，其主要是影響到晚上睡眠。

而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。

所以自覺抖腿要跟不安腿綜合症區要分開來。

最後，抖抖更健康？還不如起來走走

有一種說法認為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來后，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。

從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

不過，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

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