那些感冒你不知道的事

感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，總體分為普通感冒和流行感冒。

平常所說的都是普通感冒，俗稱傷風。感冒大多在人們著涼后引起，開始有鼻咽部干、癢、灼熱感，繼而出現噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼淚等癥狀。1-2天後可伴有咽痛、咳嗽、或有發熱、頭痛、全身酸痛、食慾減退，或有噁心嘔吐、腹瀉等癥狀。如無合併症，5-7天可痊癒。不論年齡大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季節氣溫變化明顯時發病較多。一般每人一年可感冒2-5次，小兒、老人和體質不好的人感冒的次數則會增加。

最近幾天天氣冷暖不定非常容易感冒，你知道感冒了怎樣好的快嗎?

感冒常人不知的三大真相

真想①：感冒大多數是由於病毒引起的上呼吸道感染，現在已有超過100種以上的病毒可能誘發感冒。

真相②：一般來說，感冒癥狀會持續一周，不管吃藥與否。

真相③：感冒的原由，應該是出現感冒癥狀的前一天，感冒病毒會在體內潛伏18-48個小時，然後爆發。

感冒八件事

充足的睡眠：睡覺是治療感冒最好的葯，每天要保證睡眠8個小時。（就算不是感冒、有病，也要保證8小時或8小時以上的睡眠。）

充足的維生素C：在這段期間要保證充足的維生素C，不管是吃含有維生素C的水果還是補充維生素C的營養品，都可以緩解感冒的癥狀。

濕潤的壞境：感冒期間最好保證家裡、辦公室環境濕潤，這樣可以讓鼻塞的你呼吸更加順暢。

吃「丟丟」黑巧克力：研究分析顯示，它不止可以補充抗氧化劑，也有止咳功效。（吃貨們的福音啊！）

「細水長流」—粥、湯：有病期間湯和粥是最佳的不二選擇。

大口喝水：建議每天保證2000毫升的水，有助於新陳代謝。

對奶製品說NO：奶製品對於有病的患者來說較難以消化。

可以適當服用非處方葯：撲熱息痛、止咳糖漿、枇杷膏等葯，雖不能抗病毒，但可緩解癥狀。

抗感三大件

喉嚨痛

淡鹽水：用淡鹽水換毛漱口可以緩解咽喉腫痛。

咳嗽

止咳糖漿/枇杷膏：劇烈咳嗽會影響睡眠，也會導致胸腔疼痛，可以適當的喝些止咳糖漿或枇杷膏。

鼻涕

熱蒸汽：擤鼻涕的時候建議使用柔軟的紙巾，同時不可以太用力。如果鼻涕難以擤出可以熏熏熱蒸汽或者聞聞薄荷油。