寶媽孕期尷尬事，懷孕患上痔瘡怎麼辦？

文：育兒姐

引導語：有句俗話「十男九痔」，意思是男性患上痔瘡的比例十分的大。但是有的寶媽卻在懷孕的時候患上了痔瘡，就比如孕媽曉琳，在孕中期的時候，發現了自己有了痔瘡，當時覺得十分的尷尬。

其實這也是正常的現象，關鍵是出現這種問題，怎樣有效的緩解癥狀帶來的不適？這不，育兒姐來支招了。

據統計,約有99%的孕媽媽會在孕期受到痔瘡的困擾。懷孕以後,孕媽媽逐漸膨大的子宮,會慢慢影響盆腔內靜脈血液的迴流,使得肛門周圍的靜脈從發生淤血、凸出,從而形成痔瘡。

孕媽媽從生活飲食方面要注意,避免痔瘡瘡隨著孕期而加重。

1.多吃富含纖維素的新鮮蔬菜,如韭菜、芹菜、青菜,以利大便通暢。不要吃刺激性的調味品,如辣椒、胡椒、姜、蒜等。

2.不要久坐,尤其是不要長時間坐沙發。因為沙發質地軟,久坐會加劇淤血程度,造成血液迴流困難,誘發痔瘡或加重痔瘡。

3.平時注意多飲水。晨起后空腹喝一杯500毫升的淡鹽水有助於排便。並且要養成每天定時排便的良好習慣。排便后,最好能用溫水坐浴,以促進肛門局部血液循環。

4.適當增加提肛運動的頻率,每天有意識地做3~5組提肛運動,每組30下。具體步驟:思想集中,併攏大腿,吸氣時收縮肛門括約肌,呼氣時放鬆肛門。

結束語：原來孕期患上痔瘡並不奇怪，所以孕媽大可不必覺得十分的尷尬，既然問題來了，所以以上的保健小知識，孕媽可要好好掌握哦！

註：配圖源自網路，供參考