乳腺增生，女性朋友必須要重視的隱痛

乳腺增生 是怎樣的疾病？

女性請警惕乳腺增生

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位,在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達80%以上。近些年來該病發病率呈逐年上升趨勢,發病年齡也逐漸低齡化。在青春期或青年女性中,經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部,經后乳房疼痛逐漸自行緩解,僅能觸及乳腺有些增厚,無明顯結節,這些是生理性的增生改變,不需要治療。

乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全,乳腺正常結構紊亂,屬於病理性增生,發病多與內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。多發於30～50歲女性,發病高峰為35～40歲;而年齡較大而未婚,沒有生過孩子或沒有哺過乳及精神抑鬱的女性最容易患上這種疾病。

三大癥狀警惕乳腺增生

乳腺增生的早期癥狀有哪些呢?下面介紹最常見的乳腺增生臨床表現,以引起女性朋友們的警惕,早發現、早診斷、早治療,將風險控制在最小範圍。

❖ 乳房疼痛：常為脹痛或刺痛。疼痛在月經前幾天出現或加重,月經結束后疼痛明顯減輕或消失,疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生臨床表現的主要特點。

❖ 乳房腫塊：一側或雙側乳房可出現單個或多個腫塊,好發於乳房外上方,也可見於其他部位。腫塊大小不等,小的如米粒,大的可達3～4cm,邊界不明顯,常有觸痛。乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點,月經前腫塊增大變硬,月經來潮后腫塊縮小變軟。

❖ 乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液,為自發溢液,草黃色或棕色漿液性溢液。同時有的患者還常感覺情緒不暢或心煩易怒,可兼見痛經,月經前後不定期等。

乳腺癌和乳腺增生均可見到乳房腫塊,普通患者往往難以鑒別,其實通過一些簡單的自檢方法,自己也能進行初步診斷,以下鑒別方法供大家參考。

乳腺增生怎麼辦？

由於乳腺增生髮病率高,屬於一種慢性病,有的乳腺增生,只需定期複查,不需服藥;有的則需要治療,絕大部分的乳腺增生是不會發生癌變的,不需要手術治療,僅少數患者需要手術治療。

需立即就醫的情況

❖ 乳腺增生疼痛影響了正常的生活或工作。

❖ 疼痛持續時間長,在3個月以上,或月經結束10天後疼痛癥狀還沒有消失。

❖ 平躺時,用除拇指外的四指按壓,能摸到腫塊,有刺痛、鈍痛感,與月經周期和情緒聯繫不明顯。

需手術治療的乳腺增生

❖ 乳腺腫塊迅速增大,質地變硬者,宜作局部腫塊切除手術。

❖ 乳腺腫塊單發於外上象限,觸診似有癌變者。

❖ 發病年齡在45歲以上,病變範圍廣泛,患者有乳腺癌家族史,伴有乳頭溢液者。

❖ 細針空刺或病理切片已發現有癌變者。

養成好習慣，遠離乳腺增生

導致乳腺增生的原因很多,平時的一些不良習慣也會刺激機體,導致內分泌紊亂,進而傷到女性乳房。換句話說,女性朋友如果注意改善生活方式,相當一部分乳腺增生是可以預防的:

1．調節情緒，保持良好的心態

過度緊張、焦慮等會加重內分泌失調,促使乳腺增生的產生和加重,應解除各種不良的心理刺激。對心理承受能力差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗的心情有利於個體內部環境的平衡。

2．作息規律，養成良好的生活習慣

❖ 睡眠：規律睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

❖ 性生活：和諧的性生活對調節內分泌是十分重要的。首先性生活能刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力和修復力。其次,性愛時也會刺激雌激素分泌增加,但在孕激素(同樣增加)的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

❖ 飲食：調節飲食,遵循「低脂高纖」飲食原則。多吃蔬菜、水果、豆製品及各種粗糧,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激;少吃油炸辛辣刺激性食品,動物脂肪、甜食,避免過多進補所謂營養品,以免雌激素過多,造成乳腺增生;不吸煙,控制飲酒;注意補充維生素、礦物質,人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。

❖ 妊娠與哺乳：妊娠、哺乳是預防乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶后良好退化,不易出現增生。

❖ 運動：多運動,防止肥胖,提高機體免疫力。

❖ 藥物：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,不吃含雌激素的食品。

❖ 注意月經期保健：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調節內分泌調理月經,能預防和治療乳腺增生。

❖ 衣著：注意胸罩合體、不要太緊。

3．保持乳房清潔，做好乳房自查

經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化。(乳房自查方法見第三章第五節乳腺癌)

4．堅持定期體檢

❖20～40歲:

每1～3年進行一次臨床乳房檢查,每月進行乳房自檢。30歲以上女性,最好每年請專科醫生檢查一次

❖40歲以上:

每年進行乳腺鉬靶攝片;每年進行乳腺臨床檢查;每個月進行乳房自檢,以便及早發現病變,防患於未然。

小貼士

食療法治療乳腺增生

研究發現，要治療乳腺增生需從改善自身的體質開始，酸性體液不能改變病變細胞也就是說不會使病變細胞死亡，因此多吃鹼性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養物質，這樣才能恢復自身的免疫力。

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點等。

2．中酸性食品：火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。

3.弱酸性食品：白米、花生、酒、油炸豆腐、海苔、章魚、泥鰍等。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、桔子、南瓜、草莓、蛋白、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

作者：人民衛生出版社出版 《腫瘤病人家庭護理》姜小鷹