糖尿病人如果還在做這6件事，死亡的腳步就近了，趕快停止吧

糖尿病是一種比較常見的疾病，如果調養的好就不足為懼，如果調養的不好，可能會引起死亡。而糖尿病人的調養和飲食生活習慣密切相關，如果平時某些細節方面沒有注意的話，很可能會導致糖尿病的病情加重。

哪些行為會加重糖尿病的癥狀？

一、吃水果專挑熟的水果吃。

糖尿病人也要適當的吃一些水果，補充身體所必需的營養物質和維生素，一般糖尿病人所進食的水果是含糖量比較低的。

一般來說水果越成熟，含糖分就越高，所以糖尿病人平時所吃的水果要熟度比較低的。

二、不吃主食，只喝粥或者吃粗糧。

主食中的白米飯含有很多的澱粉，攝入身體，糖量會增加的比較快，但是粥裡面的含糖量也差不多。

一般粗糧中都還有很多的膳食纖維，吸收速度緩慢，所以血糖的含量上升的也慢，但是將粗糧作為主食，會影響人消化能力。

一些塊莖類的粗糧，含有很高的澱粉，如果不控制的話，也容易造成血糖含量升高。特別是如果蒸著吃，人體吸收比較快，血糖上升的更快。

所以平時吃粗糧的時候要控制食量，調整所攝入的營養物質保持一定。

三、患病之後情緒不穩定。

糖尿病目前的治療是沒有辦法根治的，而且控制不好的話還會引起併發症，可能會引起死亡。所以很多人都為以後的生活而擔憂，整天愁眉苦臉，甚至夜間無法安睡。

長期處於不良的情緒之中，會影響體內激素的分泌，造成血糖的含量升高，更加會加重病情。

四、不愛測血糖。

很多糖尿病人認為測血糖，又痛又麻煩，所以不願意進行測量。但是測血糖是監測血糖變化的一個最好的途徑，可以及時的控制異常癥狀的蔓延，有利於血糖的控制。

五、久坐不動。

很多糖尿病病人因為身體不適，所以不太想運動，服用了降糖葯后就整天在床上休息。但是，運動能提高機體對胰島素的敏感性，能夠幫助維持血糖的穩定。因此糖尿病人需要多運動。

經常久坐不動的話，會導致脂肪的推積引起肥胖，也會影響藥物的療效。

六、忽視血脂、血壓、體重。

很多人認為只要控制了血糖就可以控制病情的蔓延，糖尿病是很多因素共同引起的，包括血壓，血脂，體重等。

如果膽固醇過高引起高血脂的話，會導致多餘的膽固醇在血管內推積，阻礙了血液的流動，容易引起心血管疾病。

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