睡前七問：女人的高潮你不懂！
——什麼是性高潮？
性高潮是指性刺激之後，身體與心理對於性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、愛撫身體某些地方，尤其是性感帶，可通過一些性感的圖片、影片、文章、物品等增加刺激。
在建設和諧社會的今天，家庭是社會的基本組成細胞，性愛是家庭的一個重要內容之一，所以，性和諧是和諧社會建設的基點。而滿意的性高潮是性和諧的一個重要標誌。和諧的性生活會使家庭和諧，社會和諧。關注性高潮，是社會文明進步的體現。
——什麼樣的性齡最性福？
40歲以上女性的房事最美滿
專家研究顯示，相較於其他年齡段，40歲以上女性的性生活應該最美滿。40歲的女性感覺比20歲時更幸福。
中年女性大多能獲得高潮
研究人員調查了2100名40—69歲之間的女性，近百分之七十為已婚或有長期固定性伴侶者。這些女性被要求完成一份問卷，以了解其性活動、性喚起等方面的反應。研究結果顯示，三分之二的被調查者認為自己的性生活很「豐富、活躍」，雖然有超過60%的人處於絕經期，也面臨著諸如陰道乾澀、易疲勞等問題，然而，一旦做好準備享受性生活，她們大多能獲得高潮。
中年女性獲得快感不再是難事
研究人員分析，中年女性結婚多年，婚姻成熟了，夫妻感情難再產生裂痕；此時，子女大多已成家 ，家庭負擔也明顯減少，女性可集中精力投入新生活。「更重要的是，她們了解什麼樣的刺激對自己最管 用，和伴侶的互動也更有效，如此一來，要獲得快感也就不再是難事。」此外，受教育水平高、不抽煙、 適量飲酒，也都是保障女性從性生活中獲得快感的關鍵因素。
——女人如何才能達到高潮？
第一步：輕撫她的頭皮。
許多女人表示，當男人的手指不經意間拂過她們的頭髮，停留在頭皮的一瞬間，她會產生陶醉和想*近的感覺。性按摩治療專家表示：「把你的手指插入她的頭髮，用指尖和指腹來交替有規律按摩她的頭皮，這個過程會讓她放鬆和安心，從內心深處接納你接下來的舉動。」
第二步：親吻她的耳朵。
耳朵上的某些部位在受到刺激時，會讓人產生性需要。這也是為什麼人們在聽到一些音樂和呻吟聲時會性慾高漲。男人需要做的是，湊近她的耳朵，情意綿綿地低語，再輕舔、吹氣，慢慢加入親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入耳洞，這絕對會引起女性從心底的一股顫抖。
第三步：偷襲她的乳溝。
許多女人喜歡穿露頸和V領的衣服，因為脖頸和乳溝是她們希望被關注的部位。研究表明，鎖骨兩側到乳溝的部位非常敏感，後頸的倒三角區域也是。男人可在她不經意時，將親吻向下延伸，從頸項到鎖骨再到乳溝，但不要急於碰到她的乳頭。
第四步：拍拍她的翹臀。
當男人兩手用力攬住女人腰部時，她會不自覺地向男人接近，同時產生亢奮感。與此同時，男人需要將手向下愛撫女人的臀部。飽滿的臀部被視為女性生殖力旺盛的標誌，他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些動作有點色情，卻會讓她興奮。
——影響女性高潮的神秘因素是什麼？
一、女性的內在能力是女性性高潮的基礎。
我 們研究過一切動植物物種在構造和生理上的個體差異，因此我們認為，人類性行為中的某些個體差異，可能也同樣是來源於與性反應有關的那些生物構造所產生的生 理能力，在個體與個體之間極不相同。這涉及中樞神經系統和其他有關係統究竟處於何種狀態中。這些系統的不同狀態，可以形成不同個體的不同性反應，有時差異 還會非常巨大。
例如，有些女人在開始接受刺激之後的幾秒鐘之內，就能飛快地達到性高潮。有些女人則具有在短時間內重複達到高潮的能力。而大多數其他女人，即使經過訓練，經過分析幼年經歷，或者經過其他任何一種心理治療，也不可能獲得這樣的能力。
同樣，我們也有理由相信，至少一部分性反應較慢的女人，即使想盡辦法，也無法在生理上獲得某些女人那樣的快速反應能力。遺憾的是，我們對性反應的解剖學基礎和生理學基礎了解得還不夠，不足以解釋上述個體差異的確切來源。
二、性高潮與女性年齡的關係。
盡 管婚內性交合以及女性從中獲得性高潮的兩種發生率和頻率，都在婚後初期就達到其巔峰狀態，並在久婚後持續下降。但是在最年輕的時候，女性在性交合的總次數 中達到高潮次數所佔的百分比，卻恰恰是最低的，隨著年齡的增長，這一百分比反而持續上升。當然，我們的研究範圍只到60歲以下為止，因此不足以分析更老的 女人。
三、性高潮與受教育程度的關係。
受教育程度不同的女性，婚內性交合的累計發生率和頻率卻基本上是一樣的。但是我們也發現，如果以5年為期來考察此期內達到過高潮的女性的人數，那麼在任何一個5年期內，受教育較多的女人中，這樣的人也明顯地多得多。
就性交合總次數中達到高潮次數所佔的百分比而言，不同受教育程度女人之間的差異就更大。從婚後第一年直到第15年之間的任何一年裡，相當多的受教育少的女人在婚內性交合中都根本無法達到高潮，但受教育多的女人中，這樣的人就少得多。例如，婚後第一年裡根本達不到高潮的女人，在初中文化的人中佔34%，在高中文化的人中佔28%，但在大學文化的人中佔24%，在研究生程度者中只佔22%。直到婚後第15年，這種差距縮小了，但依然存在。這種差異的部分原因在於，不同受教育程度的女人，結婚時的平均年齡也不同，受教育少的女人結婚也早，達到高潮的比例也就小。
如果從近乎百分之百地達到高潮的女人的人數來考察，差距就更明顯。受教育少者，這樣的人也少，受教育多者，這樣的人也就多得多。例如，在婚後第一年 里，90%以上性交合都能達到高潮的人，在初中文化的人中只佔31%，在高中文化的人中佔35%，在大學文化的人中佔39%，而在研究生程度者中卻達到 43%。即使到婚後第15年，這種差異依然存在，高中文化的人為43%，研究生程度者卻是53%。
我們過去在較小規模的抽樣中，運用不大合適的分類統計法時，曾經發現受教育少的女人在婚內性交合中達到高潮的比例，比上述的更高。但是如今我們有了更廣泛的調查材料和更科學的分析方法，因此修正了以前的數據和據其得出的結論。
四、父母職業等級對性高潮的作用。
在婚後第一年裡，90%以上性交合都達到高潮的人，在出身於低階層家庭的女人中較少，在出身於白領上層家庭的女人中較多。但這一差距並不大：出身於體力勞動 者家庭的人中佔34%，出身於白領上層的人中佔40%，但直到婚後第15年，這種差距依然存在，正如我們考察受教育程度不同的女性的情況時所發現的差異一 樣。
我們已經指出，並且應該再次強調：一個人的性反應如何，必須取決於他受到了什麼樣的刺激，取決於刺激發生於何種生存狀況之中，取決於這個人以前的性經歷是什麼樣和有過多少。
五、性高潮的代際差異。
如果以5年為期來考察此期內達到高潮的人數比例，那麼過去40年間，比例在不斷上升。這40年裡，性交合總次數中達到高潮次數的百分比，也同樣在持續上升， 這可能具有更大的社會意義。1900年以前出生的女性中，婚後第一年裡從未達到高潮的人佔33%，而1909年以後出生的女性中，這樣的人只佔22%或 23%。直到婚後至少第15年，這樣的差距依然存在。
婚後第一年裡，性交合總次數里有90%以上達到高潮的人，在老一代女性中只佔37%，在新一代女性中上升為43%。這種代際差異在婚後至少10年內依然存在。這種現象證明：女性所處的社會群體持有何種性態度，普遍接受何種性道德，影響著她的態度與性過程。
一個人在性協調方面遇到的困難，常常來源於他(她)總是想融會到自己成長於其中的那個文化整體和那一代人的整體之中。
其實，如果真想解決自己的難題，他(她)就應該接受一些與自己所屬社會群體不同的態度和行為模式。當然這可能帶來新的難題，但是數以百萬計的女人顯然已經這 樣調整了自己，而且並沒有帶來嚴重的煩惱。這是因為，正如我們的數據證明的那樣，過去的40年裡，美國人中很大的一部分已經實質地改變了自己的性態度。其 結果是，許多女人在婚內性交合中，已經更有效地發揮自己的功能了。
六、性高潮與青春期開始早晚的關係。
青春期開始早晚，對女性的婚內性交合的發生率與頻率，基本上沒有產生什麼作用。即使與性交合總次數中達到高潮的比例，也沒有必然的聯繫。唯一可能的例外是那些15歲以後才開始青春期的女人，與其他女人相比，她們中從未達到高潮的人稍微多一點，90%以上性交合都達到高潮的人稍微少一點。
七、宗教信仰程度對性高潮的影響。
這方面的影響也不大。無論性高潮的發生率和頻率，還是性交合總次數中達到高潮的比例，最虔誠的女教徒，一般女教徒與最消極的女教徒之間，都不存在重大區別， 只有最虔誠的女天主教徒，在婚後第一年裡受到的束縛更多。完全不能達到性高潮的人明顯地多，而90%以上達到高潮的人明顯地少。
八、結婚時的年齡對性高潮的作用。
這方面有某些聯繫。性高潮頻率最低的是20歲之前結婚的女人。在這樣的人中，34%在婚後第一年裡從未達到高潮。在21～30歲結婚的女人中，這樣的人只佔22%。在30歲以後才結婚的女人中只佔17%。直到婚後10年和15年，這種差異依然存在。
在婚後第一年裡，90%以上性交合都達到高潮的女人，在20歲之前結婚者中只佔35%，在21-25歲結婚者中佔41%。但是這一比例不再增長，相反，在25歲以後才結婚的女人中，這一比例反而下降了。
20 歲以下結婚的女人，性高潮能力之所以低一些，部分地是由於其中許多人一直活到20歲以後也從來沒有出現過性喚起，或沒有達到過性高潮。這種性反應能力的晚 熟，可能基於生物因素，但也可能是該女人早年無法協調自己的人際性關係的產物。那些一結婚就馬上具有達到性高潮能力的、20歲或再大一些的女人，一般來說 可能是由於她們在結婚時就具有更多的婚前性高潮經歷，來源於婚前的自慰、親昵愛撫或實際性交合。
九、結婚時間長短與性高潮的關係。
結婚後的第一個月里，49%的妻子就已經在性交合中達到了高潮。這一比例與日俱增，到婚後6個月時已經至少達到67%；婚後第一年結束時，已達75%。達到性高潮的能力，意味著女性必須通過經驗來學習，必須把自己從某些一直禁錮著自己的性活動和性反應的束縛中徹底解脫出來。僅僅在婚後第一年中，就有3/4的 女人做到了這一點。但是第一年過後，這種增長速度放慢了。不過直到婚後15年內甚至更久，這一比例畢竟還在持續上升，到婚後第15年，仍然大約有10%的 女人在性交合中從未達到性高潮，有些女人是直到婚後第28年，才首次達到性高潮。
在婚後第一年中仍未達到高潮的人占妻子總數的25%，到第5年末降為17%，到第20年末的時候再降為11%。
另一方面，婚後第一年中，90%以上性交合都達到高潮的女人佔39%，以後的歲月中這一比例逐步增長。到第20年末時，這一比例已高達47%，也就是說，將近一半了!這些數據充分證明，婚後歲月中性經驗的積累和心理素質的提高，完全能夠增強女性在性交合中達到高潮的能力。
十、性交合技巧對性高潮的作用。
從最古老的愛情文藝作品，直到今日的婚姻指導小冊子，一直都以極大的興趣描述著性刺激與性反應的解剖學基礎和種種技巧。幾千年來，人們已經普遍接受了這樣一種觀念：性關係是否美滿，必然是主要取決於男方在肉體刺激女方時，運用了何種技巧與藝術。
但是，我們已經發現，人們誤解了技巧發揮功效的途徑。人們一直把注意力集中在性技巧所針對的終端器官(感受器官)上，集中在生有感受器官的那些身體部位上，我們的調查研究發現，性反應總是涉及眾多的生理反應，其中主體的全身肌肉的緊張度不斷增強，可能是最重要的一種反應。女性的性反應可以不依賴於有意的、變化的和持久的愛撫技巧，而更經常地依賴於短促而不間斷的按壓，以及連續的和有節奏的刺激。許多男人也是如此，這可以直接導致他們達到性高潮。
我們的數據甚至進一步表明，在不少事例中，運用多種多樣和變化多端的性技巧，反而會幹擾女性，使她達不到高潮。大多數女人都能夠通過自慰達到高潮，比在事先百般愛撫的性交合中達到還要快得多。這就是由於在實現性高潮的過程中，自慰通常是持續的和不斷的。
十一、婚後性高潮與婚前性高潮經歷的關係。
對 婚後性高潮頻率作用最重大的，莫過於婚前性活動中達到高潮是多還是少。我們調查的女性中，有大約36%婚前從來沒有達到過高潮。不論是在自慰、性夢、親昵、愛撫、婚前性交合中，還是在婚前同性性行為中，她們都從未有過這種經歷。在這樣的女人中，婚後第一年裡無法達到性高潮的人佔44%。那些即使婚前只有過次 數有限的性高潮的女人中，這一比例卻只佔19%。那些婚前至少經歷過25次性高潮的女人中，這一比例只佔13%。
婚後第一年裡，90%以上性交合都達到高潮者，在從無婚前性高潮的女人中只佔25%，但在有過婚前性高潮的女人中卻達到45%到47%。婚後更長的歲月中， 甚至到第15年末，差距依然如故。任何一種治療法，恐怕都無法像早年的性高潮經歷那樣，減少婚後性交合中毫無反應的女人的人數，恐怕也無法增加婚後性交合 中達到性高潮的頻率。
這種相關現象，可能是由於自然選擇的作用，但也可能是由於一種因果關係：婚前性經歷對婚後性生活有所裨益，兩種因素都可能存在。能在婚前發現自己的性高潮的 女人，不管是通過獨自的還是人際的性活動而發現它，可能從來就是那些性反應能力較強的姑娘，因此她們也就是婚後最常達到性高潮的那些妻子。
但是另一方面，我們的數據也證明，女性可以通過經驗而學會達到性高潮。我們也已強調指出，這樣的學習在女性的早年更為有效。那時，她所受的束縛尚未充分發展，或者還沒有變得像日後那樣不可感動。因此，早年的性高潮經歷可以直接增強婚後性生活的良好效果。
十二、婚後性高潮與婚前性交合的關係。
婚前各種性經歷中，與婚後性高潮聯繫最緊密的，就是婚前性交合，尤其是達到高潮的那種婚前性交合。例如，有過婚前性交合但沒有達到過高潮的女人中，有38% 到56%的人在婚後第一年裡也無法達到性高潮。儘管這一比例在婚後與日俱減，但是直到婚後第10年末，她們當中仍有11%~30%的人還是達不到高潮。相 反，有過婚前性交合併且至少達到過25次高潮的女人中，婚後第一年裡只有3%的人達不到高潮，以後的歲月中更降低為僅佔1%。這就是說，婚前有性交合而無 高潮的女人，有一半以上在婚後也無法達到高潮。這比那些婚前既有性交合又有性高潮的女人中婚後反而達不到高潮的比例，要高出10到20倍。
我們的數據進一步指出，如果按90%以上性交合都達到高潮者在總人數中的比例來看，那麼婚前性交合中達到過高潮的女人中的比例，是那些婚前未達到者的2到3 倍。婚後第一年中，婚前未達到性高潮的人裡面，上述情況是17%到29%，而在婚前達到過性高潮的人裡面，這一比例卻高達50%到57%。婚後前5年裡， 雙方差異一直如此。再往後，差距雖然縮小了，但直到婚後第10年末，婚前有性高潮者中的這一比例仍然高於婚前沒有的女人。
我們必須強調指出：婚前有性交合與性高潮，與婚後性生活的成功美滿並沒有直接關係。它只是與婚後性生活的失敗有很大的關係。以前的各種研究之所以失誤，就在於所作的研究企圖在婚前性交合與婚後性美滿之間尋找出某種必然聯繫，更在於所作的研究沒有把婚前性交合的兩種情況（達到高潮的與沒有達到高潮的）嚴格區分開來。
十三、婚後性高潮與婚前親昵所達高潮之間的關係。
這方面，兩者也存在著相當大的相關聯繫。婚前從未由親昵達到高潮的女人，在婚後第一年裡有35%沒有達到過高潮，但是婚前由親昵達到過高潮的女人中，這一比例只有10%，婚後至少15年內差異依舊。
婚前親昵的更重大作用，在於它引導女性去理解與一個異性發生肉體接觸對她自己的意義。許多婚後無反應的女人，之所以很少或根本不投入婚前親昵，有時僅僅是因為她們拒絕接受任何足以引發性喚起的身體接觸。婚前親昵的經歷，有助於教育這樣的姑娘，去理解這種接觸的巨大意義。
十四、婚內性高潮與婚前自慰的關係。
這方面兩者的相關聯繫，不像前述婚前性交合與親昵那麼明顯，但是確實存在聯繫。婚前從未自慰過，或從未由此獲得性高潮的女人中，婚後第一年裡有31%到 37%的人無法達到性高潮，在以後的5年中，這一比例只下降了一點點；而婚前由自慰達到過高潮的女人中，這一比例只有13%到16%。
對美國青年來說，不存在一個普遍適用的課程表，能使他們為婚後性關係協調做好準備。但是，任何一個客觀地和科學地研究美滿婚姻的人，無疑都不會不讚賞婚內性交合的重大作用，無疑更不會否認在婚前性活動和婚後性協調之間存在著相關聯繫。
——治療女性性高潮障礙的葯膳有哪些？
1、金櫻子狗肉：金櫻子30克，金毛狗脊25克，鮮狗肉400克，蔥、姜、鹽、糖等調料各適量。將金櫻子、金毛狗脊擇除雜質，洗凈切片；狗肉洗凈切塊，和金櫻子、狗脊一起放入砂鍋內，投入蔥、姜，加水1500毫升，用武火煮沸后，改用文火噸至狗肉熟爛，揀去蔥、姜，加入鹽、糖等調料再煮5分鐘即可。分次食狗肉。該方能補益肝腎，收斂固精，填補腎精；適用於腎陽虧虛的女子性慾低下、性高潮障礙。
2、參苗羊肉：党參20克，黃芪20克，羊肉500克，蔥、姜、鹽、糖等調料各適量。將党參、黃苗切片，用紗布包好。羊肉洗凈切塊，與藥包一起放在蒸碗內，加入姜、蔥、料灑；滑湯500毫升，蓋嚴，上籠屜蒸2小時。揀去蔥、姜、藥包i加入糊鹽等調料再蒸10分鐘。分2天吃完，吃肉喝湯。能溫中補虛，健脾益氣。適用於氣血虧虛的女性性高潮障礙。
3、枸杞牛鞭：枸杞子30克，牛鞭100克，蔥、姜、鹽、胡椒等調料各適量。將枸杞、牛鞭洗凈，切片，一起放人砂鍋內放入蔥、姜，加水500毫升，用武火煮沸后改用文火煮至牛鞭熟爛，揀去蔥、姜，加入鹽、料酒、胡椒粉等調料調味，再煮5分鐘即可。食牛鞭，喝湯，2天吃完，可連吃10天。能補腎壯陽，強筋壯骨。適用於腎虛所致女性性功能低下、性高潮障礙。
4、枸杞河蝦：枸杞子30克，河蝦100克，蔥、姜、鹽、料灑、糖等調料各適量。將構權洗凈去雜質，煎取濃汁備用。河蝦去須槍洗凈。鍋炒熱加入食油，油熱至80度，倒入河蝦、姜、蔥、料酒、葯汁，翻炒片刻，煎15分鐘，加鹽、糖等調料調味。當菜食用，每日 l劑，連吃5天。能補腎壯陽。適用於女性腎虛精虧的性高潮障礙。
5、韭菜炒河蝦：韭菜250克，河蝦50克，蔥、姜、鹽、糖等調料各適量。將韭菜洗凈切成1寸長，河蝦去須槍洗凈。燒熱鍋，加入食油燒至80度，放蕩、姜炸，再放入韭菜、河蝦爆炒，加鹽、糖、酒等調料調味，炒至菜熟蝦仁即可。當菜食，每日1劑，連服5天。該方能健脾益腎，益精壯陽。適用於腎陽虛損的女性性高潮障礙。（部分內容源自北京婦產醫院）
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