瘦臉小訣竅，輕鬆瘦出小V臉！
都說一胖毀所有，但是最憂傷的可能就是臉胖了。請接好今日的瘦臉寶典。
PART1：判斷你是哪種「大臉」
大臉也分很多種，要搞清楚自己是什麼類型的大臉才能夠對症下藥哦！
1. 脂肪過多型
這種大臉通常面部鬆弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑又有肉QQ彈。對於脂肪多的，沒有別的辦法，就只有減肥啦！當你減到一定的斤數時，你的臉也會相應減小！
具體方法：
▍注意飲食
除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類，少油少鹽，含澱粉類的主食其實也要少吃，可以吃點雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。
▍多運動
無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己儘可能的動起來，看看你的微信步數，每天起碼要上萬才行呀！其實練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。
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▍抽脂手術
雖然面部抽脂聽起來可以秒變巴掌臉，但實際上出場率並沒有想象中的高，而且需要長時間的術后恢復，存在一定風險。
▍臉部按摩
具體手法我們統一放在第二部分來講哦~
2.咬肌發達型
每個人都有咬肌，咬緊后槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發達的人下顎骨會很明顯，看起來就會方方的硬邦邦的。
對於咬肌大的，如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是，能預防咬肌進一步肥大。
具體方法：
▍少咀嚼硬物
一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。
▍保持輕鬆愉悅的心情
喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關的，日積月累都可能導致咬肌發達。所以要注意疏通壓力和情緒。
▍瘦臉針
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採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大，注射后阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。
通常瘦臉針的有效期為6個月，之後會逐漸反彈，但也有說法，不同人群會因為體質不同，經多次注射后肌肉逐漸萎縮定型。
▍臉部按摩
用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛。之後就常規按摩或者瘦臉就可以了。
3.水腫型
水腫型的女生全臉都會有浮腫現象，特別是兩腮和眼周，尤其是早上剛起床的時候，臉部浮腫情況是最明顯的。一般水腫臉，用手按壓下去，它不會很快反彈，而是慢慢的慢慢回彈~
水腫臉其實算比較好解決，頭天晚上睡前也別喝太多水，飲食少鹽，和休息好，不熬夜，一般不會有這種問題。如果出現了這種問題，你可以試試這兩個方法：
▍冷水洗臉
用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環，還有極端的模特會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，並緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。
▍適當用保養品
用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘水分，並緊實肌膚，防止肌膚鬆弛下垂。
▍臉部按摩
對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊緻提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。
4.骨架寬大型
骨架寬大型的人就比較悲催了，因為臉大不是肉撐出來的，也不是浮腫浮起來的，而且實實在在的被骨架撐起來的。
具體方法：
▍削骨
對於天生骨架寬大的人來說，普通的瘦臉方法都是沒用的，唯一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在著手術風險，所以不建議大家去做。
▍彩妝修容
相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上稜角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。
PART2：關於臉部按摩
按摩確實是可以幫助瘦臉，只是見效慢，一定要每天能堅持做按摩，基本在四星期之內可以看出來。搭配合適的按摩霜效果會更好哦！
STEP1：按壓頭部，從頭部向下滑動到太陽穴，再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。
STEP2：雙手從嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太陽穴及淋巴方向。
STEP3：一手扶住臉，另一隻手按壓咬肌推向眼下方，再依次推至太陽穴及淋巴方向，兩邊臉都要做哦~
STEP4：雙手手掌根部按住嘴角下方，低頭推向耳朵方向，抬頭推至淋巴鎖骨處。
STEP5：這一招對消除雙下巴特別有效果，用手掌根部輕輕放置於下巴處，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。
STEP6：雙手放在嘴角做呼喊狀，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。
