最愛冬日裡，泡個暖暖的溫泉！孕婦可以泡溫泉嗎？

　　泡溫泉有什麼好處?

泡溫泉的好處一：鎮靜作用

泡溫泉具有鎮靜作用，泡溫泉對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好輔助治療作用。

泡溫泉的好處二：利尿減肥

泡溫泉能促進血液循環，具有有利尿和治療浮腫的作用。經常泡溫泉還具有減肥瘦身的功效。

泡溫泉的好處三：解乏作用

泡溫泉可以讓全身放鬆，溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，起到消除疲勞的功效，非常適合工作壓力大的年輕人。

泡溫泉的好處四：排毒美容

泡溫泉能夠加快人體的血液循環和新陳代謝，可將人體的毒素排除，女性朋友常泡溫泉能起到美白肌膚、排毒養顏之功效。

以上是小編為大家總結的關於泡溫泉的好處，大家現在知道泡溫泉以人體的作用有哪些了吧。泡溫泉不是所有人都適合，所以在泡溫泉之前請先了解好自己的身體狀況哦。另外，泡溫泉的時間也不宜過長，過長時間容易出現暈眩、全身乏力。

　　孕婦能不能泡溫泉?

　　答案是可以!

北京協和醫院婦產科章蓉婭醫生表示，孕婦泡溫泉完全可行，但懷孕初期或有早產現象等禁忌的孕婦最好不要泡。

並建議孕婦在家人的陪伴下，選擇空氣清新的場所，避免過高的水溫，泡的時間不要超過15～30分鐘。長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時補充水份。

　　孕婦泡溫泉要注意什麼?

1、溫度是時間是否適宜

胎兒的生長發育需要適宜的環境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃，入水時，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘。

2、水質是否乾淨

對任何人來說，泡溫泉最重要的就是觀察水質是否乾淨。尤其是對於免疫力較低的准媽媽來說，乾淨的水質是十分重要的。

准媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所，因為人越多，水質越差。另外，准媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉。

3、空氣是否流暢

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數室內溫泉場所的空氣都比較濕潤，但往往通風都比較差。因此，准媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

4、環境是否安全

准媽媽最好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過於濕滑等。

5、自身的身體狀況是否合適

一般來說，懷孕初期的准媽媽最好不要泡溫泉，一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾，另一方面是因為這個階段准媽媽的早孕反應大，泡溫泉容易出現不良反應