長時間沒有上班的全職媽媽應該如何克服職場恐懼？

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【長時間沒有上班的全職媽媽應該如何克服職場恐懼？】

懷孕，生產，哺育一個全新的小生命，對很多媽媽來說，是非常甜蜜幸福的小負擔。隨著現代生活節奏的加快，生活成本壓力的加大，很多全職媽媽不得不返回職場努力奮鬥，這也伴隨著角色轉換帶來的恐懼擔憂。

要克服面對重返職場帶來的恐懼擔憂，首先，勇敢的正視恐懼擔憂，從心理上克服這種負面的狀態，轉化為振奮自信等積極良好的心理情緒。多與家人溝通，說出自己的恐懼，得到家人的支持和鼓勵，並協商計劃好進入職場后的家庭角色分工安排；多看些優秀成功職場女性的勵志書籍，比如脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞的《我堅信》，以及被《時代》和福布斯評出的全球最具影響力的人物，榮登《時代周刊》封面人物，Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格的《向前一步》（這本書是關於實現事業與家庭生活之間的平衡）等，建設並重拾自己的自信心。

其次，做好進入職場的知識儲備和技能提升。恐懼是對未知的擔憂，對全職媽媽來說，職場恐懼就是害怕已有技能無法勝任工作，害怕跟不上社會節奏被淘汰。俗話說知己知彼百戰不殆，與身在職場的同事、朋友，甚至上司保持聯繫，積極溝通交流，虛心請教學習，制定與自己事業相一致的可行計劃，按照計劃堅持不懈地進行知識學習和技能訓練；同時多關注時事要聞，了解行業信息，社會熱點，與社會保持同頻率。隨著自身能力的提升，視野格局的擴大，恐懼也就會不攻自破。