2018年2月25號過午不食第五天

早六點體重～61.55

晚六點體重～62.5

今天飲食食譜～

早飯～一口捲心菜，一塊蒸鹹魚魚，一塊燕麥餅

中飯～一隻茶葉蛋，一份蒸乾絲，一塊蒸鹹魚魚。幾口拌萵筍絲，幾口花菜。

晚飯～半碗捲心菜，一小口魚，兩片牛肉

另外～每個星期吃一次偏方餐。

是別人介紹給我的，糯米頭天晚上泡軟，第二天早上放雞油桂圓一起蒸，每個星期吃一次。長期吃可以治療腿腳怕冷。不知道有沒有用，雞油和桂圓是熱性的，糯米是溫性的，可能效果就出在這裡吧。不管怎樣，又沒毒素，譬如不是就吃吃看吧。我不喜歡吃糯米，所以一天也吃不完，明天接著吃。

運動～沒做。外面在下雨。一個人不想在家做。是給懶惰找個借口。

雖然減肥效果不快不明顯，但是已經和63無緣了。