冬季咽干鼻干，皮膚乾燥、出油，用這五種榨汁，10天就可恢復光澤

秋冬季節，乾燥變得越來越明顯，口乾舌燥、皮膚乾燥等問題層出不窮。中醫講「天氣通於肺」，最易受秋燥影響的便是肺部，肺燥除了會導致乾咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同時由於「肺主皮毛」，繼而令皮膚毛髮枯乾爆坼、失去彈性、痕癢和敏感，女性朋友體質偏弱易被影響。可適當食用養陰潤燥食物來調理身體機能，

今天小編給大家帶一款「五汁飲」。把這5種蔬菜水果一起榨汁，不僅可以解決以上的煩惱，還可以美容。是秋季女性養生首選。它們分別是蓮藕、荸薺、麥冬、自決權、鮮蘆根。

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蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘，可以清熱生津、涼血止血，是不可多得的去火食物。蓮藕味甘多液，對口乾、心煩、失眠、便祕等上火癥狀有較好的改善效果。

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荸薺

荸薺，是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。體弱胃寒冷少食或不食。

麥冬

養陰生津,潤肺止咳 用於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病後期熱傷津液等證。還能增強抵抗力，《本草綱目》所說「久服輕身,不老不飢」。

梨

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梨子自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

鮮蘆根

鮮蘆根屬於清熱瀉火的葯，是單子葉植物禾本科蘆葦的新鮮或乾燥根莖的總稱，性味干寒，有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的功效

五汁飲選用梨100克 、荸薺50克、鮮蘆根60克、鮮藕100克去皮后洗凈並切碎；麥冬10克，開水浸上一個小時，洗凈后切碎；然後將5種東西混合后榨汁飲用。飲服后即感胸中涼潤，咽不幹燥，連續飲用3日，咽干、鼻乾等乾燥的癥狀明顯改善，十天左右皮膚毛髮恢復濕潤光澤。想要美容養顏的女性朋友可多喝。胃寒體弱不宜。