女性月經不調該如何判斷

據了解，生活中有很多沒有結婚的少女都患有月經不調的疾病，有的患者在經期的時候經常會出現小腹疼痛的感覺，有的患者在經期的時候還會出現噁心，嘔吐的感覺，那麼這就是說明我們的月經是不正常的，下面，我們一起來看看怎樣才算是月經正常吧，只有月經正常，我們才不會患有月經不調的疾病。

女性月經不調該如何判斷？

1、月經周期

一般女子的月經周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～5天，也是正常現象。

如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬於月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。

2、月經期(也稱行經期)

女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是THEFRIST天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。這是因為THEFRIST天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱「經血回頭」，這也不是病，而是一種正常現象。

3、經血量

女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。

4、經血顏色

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。如果經血是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

女性經期的飲食禁忌：

1、生冷類

中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2、辛辣類

辛辣類食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品

影響性功能的食品，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

通過以上月經不調文章的詳細介紹，你是否能判斷自己的月經正常呢?我們在日常生活中，特別是在經期的時候，千萬不要吃涼性的食物，這樣不僅會引起痛經的疾病，還會讓我們患上月經不調，希望我們愛美的女性患者一定要注意，另外，要注意經期的衛生，祝大家早日康復!