去濕氣可以吃一些祛濕的食物……
大雨小雨下不停,空氣中的濕氣變重,人會覺得疲憊、沒有什麼食慾,這個時候要注意為自己排除體內濕氣,去濕氣可以吃一些祛濕的食物……
❖黃瓜
能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成!
❖苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效!
❖綠豆
是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥!
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