茶葉中哪種輔助減肥效果較好?

普洱熟茶安化黑茶,福鼎白茶,若是就這三款茶而言,普洱熟茶的輔助減肥效果更好。飲茶有助於提高人體的基礎代謝率,從而增加了脂肪的分解,進而起到減肥的作用。

普洱熟茶干茶

不要質疑,飲茶確實有助於減肥,早年就有一項調查證明了這個觀點。2003年,台灣的科學家對1210人進行了飲茶與體脂肪含量的調查,結果表明:有10年飲茶歷史的人與不飲茶的人相比,體脂肪含量減少19.6%,腰/臀比降低了2.1%。

安化黑茶

而法國和日本的科學家曾用實驗證明,普洱熟茶有良好的減肥效果,主要原因是由於熟普在後發酵的過程中會形成許多有益菌群,在這多種有益菌群的綜合作用下,小腸對甘油三脂和糖的攝取量會減少,同時還提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力,因此,熟普的輔助減肥功效在所有茶類中屬於最佳。

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除此之外,熟普還有兩大功能值得一提:一是熟普可改善血液,二是降脂降壓、抗動脈硬化。

普洱熟茶茶湯

順便提一下,安化黑茶和熟普同屬於黑茶一類,所以它也是有清脂減肥作用,同時其清腸胃、清血管、清毒素的功效極佳。而白茶屬於微發酵茶,它的減肥效果也是有的,卻不如黑茶類那麼明顯,但是它的藥性效能很好,正所謂」一年茶,三年葯,七年寶「,這句話講的正是老白茶的藥用價值,陳年白茶在抗炎症、抗病毒、降血糖以及修復酒精肝損傷的作用上,效果比新白茶更棒。

福鼎貢眉白茶干茶

最後,還是忍不住要啰嗦一句,茶的減肥效用,要基於作息規律合理和適量運動的基礎上,並且保持定量攝入,對減肥才有良好的輔助作用。

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