茶葉中哪種輔助減肥效果較好？

普洱熟茶，安化黑茶，福鼎白茶，若是就這三款茶而言，普洱熟茶的輔助減肥效果更好。飲茶有助於提高人體的基礎代謝率，從而增加了脂肪的分解，進而起到減肥的作用。

普洱熟茶干茶

不要質疑，飲茶確實有助於減肥，早年就有一項調查證明了這個觀點。2003年，台灣的科學家對1210人進行了飲茶與體脂肪含量的調查，結果表明：有10年飲茶歷史的人與不飲茶的人相比，體脂肪含量減少19.6%，腰/臀比降低了2.1%。

安化黑茶

而法國和日本的科學家曾用實驗證明，普洱熟茶有良好的減肥效果，主要原因是由於熟普在後發酵的過程中會形成許多有益菌群，在這多種有益菌群的綜合作用下，小腸對甘油三脂和糖的攝取量會減少，同時還提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力，因此，熟普的輔助減肥功效在所有茶類中屬於最佳。

除此之外，熟普還有兩大功能值得一提：一是熟普可改善血液，二是降脂降壓、抗動脈硬化。

普洱熟茶茶湯

順便提一下，安化黑茶和熟普同屬於黑茶一類，所以它也是有清脂減肥作用，同時其清腸胃、清血管、清毒素的功效極佳。而白茶屬於微發酵茶，它的減肥效果也是有的，卻不如黑茶類那麼明顯，但是它的藥性效能很好，正所謂」一年茶，三年葯，七年寶「，這句話講的正是老白茶的藥用價值，陳年白茶在抗炎症、抗病毒、降血糖以及修復酒精肝損傷的作用上，效果比新白茶更棒。

福鼎貢眉白茶干茶

最後，還是忍不住要啰嗦一句，茶的減肥效用，要基於作息規律合理和適量運動的基礎上，並且保持定量攝入，對減肥才有良好的輔助作用。