濕熱體質養生之下焦篇
濕按其來源分為外濕和內濕。外濕通常和潮濕的氣候或潮濕的工作生活環境有關，當外濕入侵人體即引起人體濕重；內濕常與脾胃功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者既獨立又關聯。
所謂熱，則是一種人體的熱象。或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」。濕熱中的熱是與濕是同時存在的，不過往往表現為濕更重或熱更重而已。
三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞，六腑之一，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀幹劃分為3個部位，橫膈以上內臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內臟；臍以下內臟器官為下焦，包括「腎、大腸、小腸、膀胱」
下焦濕熱又稱為濕熱下注，當下焦濕熱時常會出現下列情況：
大腸濕熱：濕熱痢疾泄瀉（腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴）
膀胱濕熱：淋濁、癃閉，尿赤，尿渾濁，小便頻數，淋瀝不暢（即尿頻、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激癥狀）；
胞宮濕熱：少腹墜脹疼痛，腰酸納差，帶下色黃、質稠臭穢，女性陰癢，小便短黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數或濡數；
濕腳氣感染：腳趾間或足底部潮濕糜爛，瘙癢，或浸淫流黃水，或紅腫潰爛蛻皮，甚至腳趾腫脹，舌紅，苔黃，脈沉或無；
治療原則以及治療方法：
大腸濕熱治療原則：清大腸濕熱，解毒。主方：葛根芩連湯加味。方葯：葛根、黃芩、黃連、甘草、銀花、茯苓、木通、車前子。
膀胱濕熱治療原則：清熱利濕。主方：八正散加減。方葯：扁蓄、翟麥、木通、車前子、滑石、大黃、山梔、甘草。若大便秘結、腹脹者可重用生大黃，必要時加用枳實，以通腑泄熱。若濕熱傷陰者去大黃，加生地、知母、白茅根等以養陰清熱。
胞宮濕熱治療原則：清熱化濕。主方：二妙散合龍膽瀉肝湯加減。
濕腳氣治療原則：清熱燥濕，溫化止癢，主方：可選用苦參礬石湯，既可內服又可外洗。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
我的微信公眾號以及新浪微博號是：「御谷堂國醫養生館」，關於中醫養生方面的問題歡迎與我交流探討，最後聲明本人文章僅供參考，如有嚴重疾病建議儘早去醫院診斷治療！