在生活中的有些人看起來精神奕奕，精神抖擻，看起來十分健康，但是自己的身體卻經常出現一些毛病不僅讓自己的工作效率大打折扣，而且也照料不好家庭，但是現在我們可以通過身體的部位查看自己的身體狀況從而得知自己身體哪裡出了問題，及時去醫院，切記諱疾忌醫。

舌苔發白分為三種情況

舌頭髮白並不是一件很的事情，有些人不以為然，但是舌頭髮白有可能是疾病的徵兆，所以在日常生活中大家要多加註意觀察自己的舌頭是否有什麼變化。首先我們舌苔發白分了三種類型。這三種類型在人們的日常生活中是比較常見的了。

第一種是舌苔白：舌苔白的話是因為體內受了寒氣，無論是吃了寒冷的食物還是胃受了寒，舌苔都會呈現一種不正常的白色，這主要是吃寒涼的食物過多所造成的。所以只有少吃寒涼的食物，才能避免受涼，這樣才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒氣少了，舌苔就不會明顯發白了，只有身體內部健康，從人體的表面看自然就要健康的多。

第二種是舌苔白而且濕潤：這說明身體內不但寒氣重而且濕氣重，這種患者容易水腫，而且痰多。如果舌苔呈現白而且很濕潤時，不能吃寒性的水果，不能喝冰的飲料，需要多吃一些溫性的食物。當身體內的寒濕減少后，水腫的情況就會得到緩解、消退，痰也會明顯減少，舌苔癥狀自然會好轉。

第三種是舌苔白，但是卻乾燥：這種情況說明這個人不但體內有寒而且體內比較燥熱，有這種情況的，第一是儘快祛除病因，第二是不能吃辛辣、刺激的食物。

那出現舌苔發白的情況，患者應該如何調理?

首先每天都多吃些足夠的蔬菜，如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。平常多吃些健脾胃的食物，如包心菜，菠菜，南瓜，胡蘿蔔等。

如果想增加健脾胃效果，可以把把中藥與食物配成藥膳，效果更好，再主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥等，持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。

同時要增加鍛煉，每天最好能運動半個小時，增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要勞逸結合，不能過度。

冬季如何驅除寒濕？

其實還是主要不再吃寒涼的食物，讓身體避免受涼，同時多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補足血液，讓血液去潤燥，這樣堅持下去，舌苔不會繼續發白，當舌苔不幹燥時再用全身熏艾條的方法去除身體的寒氣、疏通經絡，燥火自然會慢慢消退。