上班的人是最傷不起的，有木有！！！

每次聽到鬧鈴的時候，都好像是死神在敲喪鐘.......

去死吧，鬧鐘

不想上班，想去旅遊~~

可是問題來了：旅遊中你就能睡好覺？

這是最令人頭疼的事情，原本驚艷的景點、完美的假期也會因為睡眠不好而大打折扣。

那麼，旅行中應該如何獲得更優質的睡眠呢？我給你支幾招。

如何倒時差？

睡眠雖然必要，但不能將白天的時間都用來睡覺，這樣會造成晚上失眠。

可以稍作休息，然後去活動，以目的地時間進餐、休息。

另外在睡眠時要保持房間安靜、遮光。

認床？

建議旅遊時攜帶自己習慣使用的睡覺物品：枕頭、香薰、玩偶等。

睡前充分放鬆，泡熱水澡、喝牛奶都是很好的解決方法。

睡眠較淺怎麼辦？

首先要帶上耳塞、眼罩這兩個旅行助眠神器。

另外，少吃、少看、少運動也是必要的準備。

實在不行，一杯紅酒解決問題，注意，只能一杯！

你還有哪些旅遊中的睡眠妙招？歡迎你在評論里回復~

關注我的頭條號，有任何關於旅行的疑問，都可以隨時問我~