睡前喝多少葡萄酒最合適最健康？

葡萄酒深受世界人民的喜愛，不僅是男士，就連比較少喝酒的女士對葡萄酒也是情有獨鍾，因為葡萄酒的口感十分優秀適口，而且具有養顏美容的功效。是一種對身體有益的保健酒。那麼睡前喝多少葡萄酒最合適最健康呢？

為什麼葡萄酒對身體有益呢？首先葡萄酒是一種有葡萄發酵釀製的果酒，純葡萄含量80%以上，其次酒中的酒精都是由葡萄里的糖分發酵形成的，一般8-15%vol左右，是一種原料、釀製過程十分純凈的酒。而且葡萄酒富含人體所需要的營養元素，如維他命、蛋白質，能夠給人提供能量，舒活筋骨，預防骨質疏鬆，還有24種氨基酸，能夠調解人的神經中樞，養氣活血！不僅如此，睡前喝點葡萄酒，對很多女性來說，是一種非常好的習慣，因為葡萄酒能夠養顏，特別是睡覺時身體最放鬆的時刻，效果最佳，而葡萄酒還能促進睡眠質量的提高，相輔相成，事半功倍！

但葡萄酒也是酒，含有8-15%vol度酒精濃度，所以不能夠喝多，睡前喝多少葡萄酒最健康？這邊推薦是每天淺淺的一杯，差不多在30ml左右就足夠了。