如何休息最有效？

用心感受休息這個過程你會發現，休息跟工作的時候，它背後的原理是一致的。

工作、生活、休息、娛樂完全一體。

所有一切背後底牌都是一樣的。

最有效的休息就是發獃神遊。

發獃的意思：

空白，腦子啥也不想。

讓自己處於空白狀態。

如：做車的時候，無意間進入發獃狀態，突然覺得不知道身在何處，整個人進入空白狀態。

發獃之後人感覺很清爽還是很混沌？

↓

發獃的過程就是沉澱與迴流的過程。

空就是把所有一切都刪除。

你有多空，那能填充多滿。

你今天工作狀態不是很好，那是因為沒有發獃，沒有神遊，沒有經歷這個空的過程。

空——清空的過程。