這個冬天，宮寒痛經的妹子有救了，網友都收藏了

假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。月經一旦不調，毒素就在體內沉積，女人就會提前衰老，甚至引發多種婦科病，對於這種問題，建議用食療的方法健康養生又漂亮。

月經期間的飲食

1、玫瑰花茶

疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。用開水沖泡即可飲用。

2、黑木耳紅棗飲

適用於月經過多，貧血及身體虛弱者

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。

3、山楂桂枝糖暖暖（某寶有售）

適用於婦女寒性痛經症

山楂15克，桂枝10克，糖暖暖1塊。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入糖暖暖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛。

4、當歸生薑紅棗茶

補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨后，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈，切片加入鍋中。大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

5、紅豆紫米粥

紅豆紫米粥

加點紅糖，有利於補血之功效

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。