痰濕體質是一種常見的體質類型，由痰濕長期停積於體內而形成。痰濕中的"痰"包括呼吸道排出的痰液，以及因水液代謝過程不通暢產生的廢物。「痰生百病」，當這些廢物隨著氣血的運行流竄至全身時，可引起多種疾病。

「肥人多痰濕」，痰濕體質者多虛胖發困

痰濕體質的發生多與飲食不節有關。比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，水谷精微超過了機體生理的需求，會滯留體內，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。而且這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉鬆軟，屬於虛胖。

痰濕停滯在頭部，可導致精神睏倦、頭腦昏沉、精神不振等癥狀，所以痰濕體質的人特別容易犯困，到哪兒容易打瞌睡，而且喉嚨老是有痰。

此外，痰濕體質的人還表現為面色青白，沒有光澤，經常手腳冰涼，容易出汗，大便次數多、不成形，早晨大便急，喝涼開水，涼飲后胃痛、腹痛等。

荷葉山楂茶，降脂提神、化痰排毒

痰濕體質的某些表現與痰濁有著密切的關係。痰濁是津液運化過程中產生的病理產物，日積月累可導致血脈堵塞，影響氣血的運行。因此痰濕體質者調養重點在於通氣血的運行。因此痰濕體質者調養在於通氣血，祛痰濕。另外，脾胃為生痰之源，所以痰濕體質者還要注意健脾胃。這類體質的人可以經常喝點兒荷葉山楂茶。

成分：干荷葉 10g 山楂25g 陳皮15g

用法：干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲

全部原料等分4份，分別裝入4個茶包袋

每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反覆沖泡，代茶飲用，每日2次

功能：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀,適用於痰濕肥胖、頭暈、犯困等症。

這款茶由荷葉、山楂、陳皮組成，組方雖然簡單，但每一味葯都有著重要的作用：山楂味微酸澀，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥；荷葉芳香清涼，具有清熱提神、涼血化痰的功效；陳皮可理氣健脾、燥熱化痰。

這三位葯配伍，可強健脾胃，提高脾運化水濕的功能，還能祛除身體痰濁，通暢氣血，降低血脂，排毒減肥。