桃飽人、杏傷人、李子樹下埋死人

「桃飽人、杏傷人、李子樹下埋死人」，老一輩居然流傳著這樣的諺語！聽到這句諺語之後以後都不敢吃杏和李子了好嗎！李子愛好者抱緊我！

這句流傳至今的諺語到底有沒有道理呢？

北京軍區總醫院臨床營養專家荀曉霖教授指出，這句諺語是古人吃水果經驗的總結：

桃性溫，很少有人吃桃子后產生不適感

杏性熱，很多人有杏吃多了上火的經歷

李子性涼，吃多了容易拉肚子

所以古人認為，在這3種水果中，桃子最有利於身體健康，李子對健康最不利，主要是強調水果吃多了給身體帶來的傷害

然鵝！從現代營養學的角度分析，這3種水果的營養價值都很高，並沒有優劣之分，只要食用量合適，它們對身體都有好處

桃作藥用，有生津、潤腸、活血、消積之功，以補心氣、養肝氣、活血脈、通月經、消煩渴、利大腸

《大明本草》還稱桃為"肺之果，肺病宜食之"，虛汗盜汗、用碧桃干15克煎服；肺結核，常年可食桃脯；老年便秘，食鮮桃可以緩解；食桃還有增壽之益，古人就把桃稱為仙桃、壽桃、壽果了

桃仁入葯運用更為廣泛，以用其破血行瘀、潤燥滑腸之長，而治療婦女閉經，症瘕，熱病蓄血，風痹，瘧疾，跌打損傷，瘀血腫痛，血燥便秘

桃葉並非廢物，有祛風濕，清熱，殺蟲之功，對頭風、頭痛、風痹、瘧疾、濕疹、瘡瘍、疥癬都有治療作用，尤其是對除四害有顯著效果。

桃花有利水、活血、通便的作用，對水腫、腳氣、痰飲、積滯、二便不利、經閉都有不同的治療作用

其他像桃枝避疫癘，預防多種傳染病的作用、桃根消黃疸，止血，治痔瘡的作用、桃膠治痢疾，通下尿路結石的作用等，都一言難盡

桃雖養人，但其味甘而性溫，亦不可過量食之，過食之則生熱，桃仁有毒，一般不可作食品

為何說"杏傷人"

《食經》說："味酸，大熱"，"不可多食，生癰癤，傷筋骨"

《日華子本草》說："熱，有毒"

《本草衍義》說："小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱"

生活中的實踐證明，杏的酸味使人"牙倒"，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響

一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子，杏傷人是實，不可多吃

但是正像養人的桃對人也有害處一樣，傷人的杏並非對人沒有好處，這裡就不說了

李子危害人體也確有其事，孫思邈說："不可多食，令人虛"

《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"

《隨息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之"的話

生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感，（發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的）李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食

但是不必被諺語嚇到，你又不是拿李子當飯吃~

李子果實中富含維生素C，具有抗氧化的作用，促進續頁循環減少心臟疾病的發生；同時李子具有美容養顏的功效，李花外用可以除粉刺，使顏面有光澤

李子汁加上酒，做成「駐色酒」（青春永駐的意思），具有抗衰老，美顏護膚的功效，嗯長知識了

縱觀民諺，桃、杏、李這三種水果的利與害是相對而言的，就這幾種水果的益處相互比較來說，民諺說的道理是對的，就其每一種來說，應該看到它們各有利弊，水果畢竟不當飯吃，當適量擇其利而食之