男人腎氣不足都有哪些表現

提到腎虛、腎虧很多男性都會覺得臉上無光，這對很多男人來說是生理上的痛處，也是伴隨著很多男人一生的疾病。一個人如果腎氣足了，整個人也會變得自信。那麼要是一個人腎氣不足，會有哪些癥狀表現呢？下面就跟小編一起來看看吧。

一、腰酸背痛

腰酸背痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足，如果經常感覺到腰酸背痛，而且休息也解決不了問題的話，那就是腎氣不足引起的。

二、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓,髓聚而為腦」,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

三、便秘

很多人可能感到詫異，腎氣不足和便秘有什麼關係？雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

對於腎氣不足的男性，平時應當加強鍛煉，早睡早起，另外可以多吃一些黑色食物,如黑米、黑芝麻等都是很好的補腎食物。

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