經常開車眼睛疲勞？注意「乾眼症」

看著車子前方的路，眼睛容易酸痛？

盯著屏幕久了，不知為何想流淚？

看見光，想趕緊找個地方躲起來？

眼睛總是癢，覺得有東西藏在眼睛里？

注意啦！這是乾眼的癥狀！

長期熬夜、看電腦屏幕，不停地消耗著眼睛，導致出現眼睛疲勞。此外，經常夜間駕車或者前擋車窗視線不佳會導致眨眼次數減少，眼球表面暴露時間過長，淚液蒸發增加，從而誘發乾眼症發生。如果是已經罹患乾眼症的患者，依然不注意避免這些情況會使得癥狀加重，嚴重者可引起視力下降，甚至失明。

經常開車如何防止乾眼症？

1.>>>適當休息敷眼貼<<<

駕車每隔2小時后就要休息一會兒，用兩食指向鼻側刮眼眶3-5圈，或者閉目養神一會兒。休息的時候，給眼睛搭配一貼E人E貼防藍光眼貼更棒哦！不僅能夠及時有效地緩解眼部疲勞、眼乾眼澀等癥狀，還能讓眼睛更放鬆、更清晰、更明亮！

2.>>>轉移注意力<<<

開窗透氣，放一些自己喜歡的或者較動感提神的音樂。

3.>>>佩戴有框眼鏡<<<

長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少，容易感覺眼睛乾澀、發癢。

4.>>>用溫熱的毛巾敷眼<<<

不開車的時候可以拿熱毛巾熱敷眼睛，促進眼睛周圍的血液循環。

5.>>>飲食營養照顧眼睛<<<

多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，比如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜、各種水果，適當增加粗糧等，營養眼睛。