濕氣太重，輕鬆排除體內濕氣！

如何判斷自己身體是否有濕？

1.頭髮愛出油

2.面部油亮

3.睡覺留口水

4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。

5、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。

6、體型偏胖。感覺沒怎麼吃，就胖了起來，還總覺得做什麼事情都很吃力，不得勁。

7、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。

8、耳朵裡面很濕。有時候總感覺到耳朵痒痒的，然後用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。

如何解決濕氣呢？

1、紅豆薏米粥：

一把紅豆和一把薏米，《記得千萬不要加大米，因為大米生長在水裡，含有濕氣。》因為不宜煮爛所以需要把紅豆和薏米提前用水泡3個小時左右。

作用：是養生保健的營養食品，又能清除體內毒素。

切記：食用薏仁應該注意的事項

因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、香椿豆腐

1.香椿頭焯水一分鐘。

2.將嫩豆腐500克攪碎，加入蔥花、生薑末、鹽、味精、花椒水和料酒拌勻；

3.將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內加鹽炒至熟香，倒在豆腐鍋內撒入味精，淋入香油拌勻，即成。

三色相間，味厚香濃，降低血脂，軟化血管，特別好吃~~最後15天，把這最後的一點濕氣從我們體內逼出去吧~