鹼性食物都有哪些

如今科學備孕成為了70后-90后家庭都在使用的方法，二胎政策推出之後，大部分家庭都想要生一個男寶，這個時候對於如何生男寶的信息就成為了焦點關注內容。科學的發展以及醫學上的先進，經過了一系列調查之後，根據相關研究項目表示，鹼性食物可以提升生男寶的概率。

不得不說，過去的時間當中懷孕幾乎沒有備孕階段，不管是老一輩的人還是年輕小夫妻，對於鹼性食物的定位都比較模糊，簡單來說，鹼性食物就是經過了消化吸收並且進行代謝之後，在人體當中產生鹼性物質的食材，能夠看到現在鹼性食物分為了蔬菜類、水果類、堅果類以及飲品類等。

常見鹼性蔬菜：、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜等等，我們平日在菜市場看到的蔬菜，大多數都是鹼性蔬菜，尤其是綠色葉子的蔬菜，含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，平時多多攝入這些鹼性蔬菜不僅能夠提升生男寶概率，還能幫助大家改善消化系統。。

常見鹼性水果：橙子、柑子、芒果、獼猴桃、柿子、甘蔗、香蕉、梨子、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、葡萄、山楂、石榴、無花果、枇杷、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃，能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，水果當中富含豐富維生素，對於備孕階段以及非備孕階段的人群都有著很多好處。

常見鹼性堅果：核桃、松子以及黃豆、栗子、杏仁等，對於吃貨們的備孕階段來說，鹼性堅果絕對是必不可少的養生小零食，不僅好吃而且營養價值也高，比起什麼牛肉乾、薯片之類的有益很多。

對於鹼性備孕階段的女性朋友，我們建議最好在辦公室或是家中備上一些健康飲品，可以買個榨汁機，將新鮮蔬菜或是水果榨汁，或是備上一些茶葉、豆漿、蜂蜜等，這些飲品都是不錯的鹼性飲品，能夠為大家帶來一定的幫助。

我們能夠發現卵巢早衰已經成為了一種常見的現象，很多女性朋友還沒有老，但是在體檢過程當中卻發現了這樣的問題，想要更好的生男寶，孕育一個健康寶寶，那麼必須要按照醫學上提倡的科學備孕方法，希望通過上面的簡單介紹，能夠讓大家對於鹼性食物有著更加深入、全面的了解。