蜂蜜的最佳食用時間與用法

春天到了，萬物復甦，百花齊放，正是蜜蜂採集高峰時期，也是蜂蜜質量最好的時候，所以是「春食蜂蜜」的最佳季節。蜂蜜，是很多人都喜愛的食物。當然，它真的是非常好的滋養品，也是天然的保健食品，食療價值很多。小編今天就來告訴你，什麼時候喝蜂蜜水最好！

1、疲勞時

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。

用法：每天中午一杯蜂蜜水。

2、喝酒時

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，加速酒精從血液中排出的速度，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，保護胃和腸道粘膜，酒後飲蜂蜜水有效緩解酒後頭痛。

3、咳嗽時

蜂蜜有補中、潤燥、潤肺、止咳的功效。

用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、便秘時

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2-3天。

5、失眠時

蜂蜜可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、皮膚差時

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

用法：直接塗抹在面部或與其他天然護膚品配合做成面膜使用，也可以睡前喝一杯蜂蜜水。

7、血壓高時

蜂蜜可以促使血管舒張和改善冠狀血管的血液循環情況。

用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

蜂蜜好處很多，今天就介紹到這裡，小編還得去喝蜂蜜水呢，你也趕快試試吧！