張開嘴，牙齒裡面還留著中午吃的菜，多噁心，還會影響別人對你的印象。其實，這容易卡住菜還是牙齒有問題，你刷牙刷對了嗎？小編今天給大家找來了牙線和牙刷的正確用法，看圖你就明白了。

正確使用牙線，清除牙菌斑

用牙線的主要目的是刮除牙菌斑，而不是清除食物殘渣，即使沒有吃東西，每天仍要徹底清潔牙縫一次。

1.拉取約45公分長的牙線。

2.牙線各纏繞2∼3圈在兩手中指的第二指節，距離約25公分。

3.雙手食指與拇指交互使用，將牙線拉入每個牙齒的鄰接面，清清刮除牙菌斑。請記得，每個牙縫都有兩個鄰接面要清潔，每清潔完一個齒縫，就要換一段新的牙線。

4.操作后牙區時，改用兩手食指並打直，一食指在內、一食指在外，同時把臉頰張開，務必做到最後一顆牙，最後一個面為止。

5.操作時，牙線略呈「C」型，使接觸面積加大。使用時，用過的一邊繞一圈，另一邊鬆一圈，就可一直用乾凈的牙線。

牙間刷這樣用才對！

牙間刷則擅長清潔牙縫較大的區域，尤其如果有牙周病，隨著牙齦萎縮導致部份牙根裸露，牙根的鄰接面出現凹陷，單用牙線很難清除乾凈，牙間刷卻能小兵立大功。

不過，使用牙間刷務必慎選刷毛，以自己的牙縫大小來決定刷毛粗細，如果放不進牙縫，千萬不能硬塞，以免傷害牙齦。