大馮的健身房吐槽記-本周節目上新

hello大家好，我是酷愛健身的ada姐，不知道你們在健身房有沒有遇到過各種奇葩和讓你氣憤的人和事，反正我是沒少見過，最讓我鬱悶的有人會佔著器械玩一小時手機做二組動作的，讓我干著急，其實健身房也是一個公共場所，應該有禮儀規範，今天，我請了我的好朋友，和我一起聊聊關於健身房那些不得不吐槽的事。希望大家聽了之後引以為戒，共同維護一個好的健身環境！

嘉賓：大馮

Q1:和大家各自簡單介紹下自己

A：大家好，我是大馮，業餘非著名健身愛好者。穿著制服時是一名公務員，脫掉制服其實是一說相聲的咖啡師。

Q2:健身的經歷

A：是從2002年12月開始的，當時因為打籃球受傷做了膝蓋手術，為了在康復期間不變胖走進了健身房，然後愛上了舉鐵從此一發不可收拾，現在健身已經成為我的生活方式。

Q3:國內健身房的各種吐槽奇葩

A：1.亂扔器械不歸位，有人把啞鈴拿出自由重量區用完不拿回來，其他人用的時候滿健身房找。還有人用特別大的重量做組，用完之後直接扔地上不管，我的啟蒙教練曾教我「如果啞鈴用完沒勁放回去，那你就駕馭不了這個重量」。

2.摔器械的，大重量硬拉做完最後一次之後直接撒手把杠鈴摔地上，整個樓層都震了。以前我的健身房有個哥們使用繩索划船器的時候做完直接撒手，配重片直接砸到承重託上，發出巨大噪音影響別人的同時還損壞器械。

3.訓練時候不墊毛巾，弄的椅子上全是汗，用完也不擦乾淨。

4.訓練時候從頭叫到尾，呻吟聲簡直是穿過骨頭撫摸你，帶著耳機聽歌都無法蓋住那銷魂的聲音。

5.占著器械玩手機、聊天。不和他人分享器械的。

6.穿著過於暴露的，我以前訓練的健身房有個哥們穿著齊屁股蛋兒寬鬆小短褲，私密部位若隱若現。

6.亂扔垃圾的，水喝完亂扔瓶子。

7.拿吹風機吹下體毛髮的

Q4:國外健身的經歷分享？

A：印象最深的是多倫多的一家健身房，乾淨有序，所有的會員用完器械都會歸位，用完椅子和墊子會用消毒紙巾擦乾淨方便下一個會員使用，而且很禮貌的問你是否可以分享器械。

Q5:國內外的對比差距？

A：國內的健身房總有少數人不遵守規則或缺乏公德影響別人。國外也存在這種現象，但大部分人比較自覺遵守規則。

Q6:健身房應有的禮節和注意事項？

A：穿著得體；器械用完歸位；墊著毛巾使用椅子或靠墊，用完器械后把上面的汗擦乾淨；不使用時不佔用器械；與他人分享器械；當他人需要保護時給予幫助。

Q7:目前的計劃、目標？

A：肩膀更大一點，腹肌更清晰一點，加強膝關節力量可以多打幾年籃球。

Q8:平時除了健身，還喜歡什麼其他運動項目？

A：一周兩次籃球，這個愛好已經持續20年以上了；去年開始學習拳擊，現在喜歡上這項運動了，轉帖一段知乎上一個答主關於為什麼學習拳擊的描述。--「暴力是最後的防線，是在無序條件下，一種維持秩序的手段。個人認為暴力就像男人的那活兒，見人就炫耀，逢人就亮出來，只會讓人覺得你SB。但要用的時候一定要有。」

Q9:給聽眾朋友最後的一些建議？

A:多嘗試新的運動，把練前熱身和練后按摩當做運動的一部分，享受運動帶來的快樂，做更好的自己。

今天非常感謝大馮做客健人賤語，就像我在節目開頭所說的一樣，健身房是一個公共的社交場合，也需要一定的禮儀。希望大家聽了我們這期節目之後，也可以身體力行的從自身做起，讓健身房有個好的環境，大家可以愉快的一起健身，享受運動的樂趣。如果你也有話想說歡迎大家關注我們節目的微信公眾號聯繫我們，也許下期嘉賓就是你。