五味子的20種功效
補益脾腎
五昧子可收斂固澀，益氣生津，補腎。常用於改善和緩解氣虛津傷，體倦多汗，氣短心悸，肺氣不足或肺腎兩虛所致的喘咳，或喘咳日久，肺氣耗傷；腎氣不固，遺精，尿頻，久瀉不止等症。五味子，具備五味，能對人體五臟——心、肝、脾、肺、腎起到平衡作用。
斂肺止咳
在我國的古代，如果身體出現了由於肺部以及腎部兩虛所導致的咳嗽以及氣喘的情況，可以將五味子泡水喝或者是直接入葯服用，具有很好的收斂肺氣以及止咳的效果。科學家在動物的身上進行實驗發現，五味子中所含有的五味子素具有很好的興奮呼吸的作用。另外，五味子中含有一定的酸性成分，在進入身體之後能夠有效的起到祛痰還有鎮咳的效果，除此之外，還能夠有效的治療慢性支氣管炎。
保護肝臟
現代醫學研究發現五味子中含有大量的甲乙丙素還有醇甲乙等等，這些物質對於體內的化學物具有很好的抑制作用，所以對於肝臟細胞具有很好的保護作用，抑制化學物質在我們的身體出現轉氨酶的釋放，降低細胞的活性。除此之外，五味子還具有增加肝臟解毒能力的作用，令身體更加健康。五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。人體測試結果顯示，五味子對於患有因病毒所引起之慢性肝炎者（包括A型、B型、C型、D型和E型）尤其有效。事實上，根據中國的一項臨床試驗報告顯示，它在治療肝炎病人方面有76%成功率，而且沒有任何副作用。
鎮靜功效
五味子既能補益心腎，又能寧心安神。從臨床實驗中發現，五味子泡水喝具有很好的鎮靜的效果。五味子中的提取物進入動物的身體中，能夠有效的延長睡眠時間，並且對於動物的攻擊行為也有抑制的作用，同時在身體中起到的作用類似於安定，所以能夠起到鎮痛還有肌肉鬆弛的功效。
治療心血管疾病
研究還發現，五味子在進入人體后具有擴張血管的作用，所以對於心血管放慢的疾病有著很好的防治效果。五味子中所含有的五味子素以及去氧五味子素等能夠有效的抑制腸系膜動脈的動脈，這樣就能夠很好的增加心臟還有冠脈血流量，對心血管系統進行更好的調節。另外，五味子服用之後能夠有效的提高心肌代謝酶活性，有效的改善心肌的功能以及營養。
美容養顏
我國中醫名著之中有記載，五味子服用之後能夠有效的滋補身體的不足，並且補氣的作用非常的明顯。五味子中所含有的一些物質在進入身體之後具有很好的抗氧化作用，清除身體中的自由基，同時對於過氧化脂質的形成具有一定的一直作用。所以，長期堅持你會發現，身體中的血清膽固醇降低了，同時皮膚還有身體也是越來越年輕。
澀精止瀉
五味子味酸澀性收斂，能澀腸止瀉。五味子泡水喝的功效還包括了強陰，如果男性身體出現了遺精或者是陽痿的情況，女性則是出現了各種婦科疾病，那麼最好能夠服用五味子，這樣不僅能夠令身體恢復健康，同時還具有提高性能力的效果。
防止潰瘍
科學家給患有潰瘍的老鼠灌服五味子，發現服用之後老鼠身體中的潰瘍獲得一定的抑制。通過無數的實驗發現，五味子服用之後能夠有效的一直身體中應激性潰瘍的發生，並且有效的降低患有潰瘍的可能，抑制身體中胃液的分泌。
提高身體免疫力
五味子進入身體之後能夠很好的促進身體中肝糖原的合成，這就會令糖代謝的速度加快，同時又能夠增加肝細胞蛋白質的合成，並且對於各種細胞的合成也有一定的促進作用。除此之外，五味子中所含有的物質能夠很好的促進脾的免疫功能，提高身體對於多種病毒以及細菌的抑制作用。
補益身體
想要促進身體健康，並且治療一些虧損情況，將五味子泡水喝是一種非常有效，並且也是非常快捷方便的方法。老中醫告訴我們，身體中出現的一切由於氣血損耗所導致的休克、虛脫情況都可以通過五味子來調養。所以說，五味子在生活中也是一種非常萬能的補藥。
保護及增強心臟機能
五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。
激活神經
五味子能激活神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並增強思維清晰。儘管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。也被用於治療憂鬱症，並且有助改善煩躁和健忘問題。
增強耐力
五味子能增強耐力與力氣並加速體力復原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。
抗防自由基侵害
自由基是引起動脈粥樣硬化、癌症、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，並能增加肝臟內的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。
延緩老化過程
研究報告顯示，五味子常被用作抗老化和益氣的補劑，而近期的研究結果更闡明了此原理。研究發現，五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸（ATP）或粒線體（細胞能量庫）的能量生產，同時保護粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明為何五味子能減緩老化過程和延緩出現與老化相關的疾病，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。
滋補和增強腎臟機能
在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題，而且在治療尿失禁和早泄方面也很有幫助。
強效適應劑，能對抗壓力及突髮狀況
五味子是最有效的植物適應劑之一，能增進智能、體能和感官機能，並增強對壓力的阻抗力。簡而言之，它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負荷之類的壓力因素，故有助於提升工作表現、增強耐力和減輕疲勞。
增進視力。
增進聽覺能力。
增強人體免疫力及增強對疾病的抵抗力。
加速病後復原、恢復因長時間勞累而耗損的精力、增強運動時的肌肉活動力。