有氧運動能保持腦容量和改善認知功能

研究人員發現，使用新的MRI技術，使輕度認知損傷（MCI）的成年人在6個月內每周四次運動，大腦的特定或局部區域經歷腦體積的增加，但參與的成年人在有氧運動中比那些剛剛伸展的人獲得更大的收益。該研究將於今天在北美放射學會（RSNA）年會上提出。

該研究的主要研究者Laura D. Baker博士說：「即使在短時間內，我們也會看到有氧運動導致大腦發生顯著變化」。

該研究包括35名成年MCI參與的隨機和對照的運動干預試驗。患有MCI的個體處於發展阿爾茨海默病（AD）的風險中，阿爾茨海默病是最常見的痴獃形式，其今天影響超過500萬美國人。

參與者被分為兩組。十六個成年人（平均年齡63歲）從事有氧活動，包括跑步機，固定自行車或橢圓訓練，每周四次，為期六個月。對照組的19名成人（平均年齡67歲）參加了同樣頻率的伸展運動。在六個月活動期之前和之後，從所有參與者獲得高解析度腦MR圖像。使用常規和生物力學指標比較MRI結果以測量腦體積和形狀的變化。

來自WFSM研究的共同研究者Jeongchul Kim博士說：「我們使用高解析度MR圖像來測量大腦區域內的解剖變化，以獲得體積數據和方向信息」。

分析顯示，對於需氧和拉伸組，大多數灰質區域的腦體積增加，包括顳葉，其支持短期記憶。

Kim博士說：「與拉伸組相比，有氧活動組具有更大的總腦容量，局部灰質體積增加和腦組織的定向拉伸也增加」。

在拉伸組的參與者中，分析顯示在連接纖維的白色物質內腦體積局部收縮或萎縮。根據Kim博士的說法，這種方向變形或形狀變化與部分體積損失相關，但並不總是如此。

他說：「大腦中沒有局部體積變化的方向變化可能是神經疾病的新型生物標誌物」。 這可能是一個更敏感的標記，發生在特定的大腦區域的微小變化之前，體積變化是可檢測的。

他說MRI檢查對治療MCI和AD非常重要，這需要仔細跟蹤腦部變化，而患者參與干預，包括飲食和運動，以減緩疾病的進展。

測試研究參與者以確定運動干預對認知表現的影響。有氧運動組的參與者在6個月後在統計學上顯示顯著的執行功能改善，而拉伸組沒有改善。

金博士說：「任何類型的運動都可以是有益的」。如果可能，有氧活動可能為更高的認知功能創造潛在的好處。（雅雅 203356）