喝黑糖緩解經痛？喝黑糖補血？這是一篇黑糖真相文

很多女孩子都喜歡喝黑糖補血，但其實不是所有的女孩子都適合喝，也不是只有女孩子才應該喝。少女Why今天趕緊來給大家科普如何科學喝黑糖！！！

什麼是黑糖？

黑糖其實就是平時我們所說的紅糖~只是熬煮時間比較久所以顏色更黑，黑糖里還有維生素和微量元素。比普通的精製糖有營養。

黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣，健脾暖胃的功能。對於寒性疼痛有活血散寒的作用。

黑糖有啥作用？

市面上常見的黑糖產品有三種

一、有加姜的紅糖薑茶。（個人覺得紅糖薑茶在肚疼時很有效，不過你的姜要夠辣才比較有效）紅糖薑茶對於手腳冰冷有改善作用，但是薑母偏熱，容易熱氣的同學不能長期喝。

二、還有就是紅糖四物磚。像一塊黑色巧克力。四物裡面有中藥成分，效用就更加強了。（專業醫生建議，痛經嚴重時應到醫院就診明確痛經類型，再做後續的調理。）

三、黑糖呢就是最基本的溫補養血。每當月經前後有小腹墜痛，月經有血塊，泡點熱熱黑糖水就可以有不錯的改善，而且糖有止痛的功效，在緩解痛經上有一定的作用。

但是紅糖水並沒有補血的作用，一是因為月經的失血量太少，不需要「補」，二是因為血的成分複雜，黑糖的成分很簡單，黑糖只是單純補充能量，談不上補血。在中醫角度上，黑糖也僅是溫補養血，並沒有上升到「補血」這個程度。

哪些人不適合黑糖？

糖生胃火所以

糖尿病、 高血壓 、內虛外熱者 、痰濕體質

是不適合喝的

痰濕體質的人，體態較肥，人容易感到累，易頭暈，便秘，舌肥苔白，現在網上有一些體質測試題目可以去測測，痰濕體質的人消化能力弱容易消化不良，黑糖始終是糖，對他們來講是負擔。

孕婦產後兩周可以喝，但不能超過10天，因為黑糖活血化淤，產後太活血容易過度失血。

哪些人適合喝黑糖？

排除以上的人群之後

以下人群適合喝黑糖

來月經后的女孩，在中醫上講叫溫養血，在西醫上講就是黑糖擁有鐵、維生素失血后需要補充的營養成分。還有手腳冰冷，長期在空調里的，感冒期間的男孩子也是可以喝的。

怎麼吃黑糖？

每天一次，每次1~2勺，是主要針對痛經、月經不調者、手腳冰涼的人、胃寒人群、患有挑食、營養不良的兒童調理期人群，方法是直接飲用或混合熱水、牛奶、咖啡一起飲用。（你還可以加進你的麥片里、蛋糕里、花果茶里）

除了飲用能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。