手上有個「不老穴」，經常按揉，抗衰降壓延年，治潰瘍！

穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的經驗，是留給後人的瑰寶之一，經常按摩身上的穴位，能起到很好的保健防病治病的作用。如果想要不花錢抗衰、降壓、益壽延年，那就趕緊按揉一下「不老穴」——陽谷穴！

陽谷穴之所以有此美名，在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。

位置圖解

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陽谷穴位於手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中，該穴是手太陽小腸經常用腧穴之一。陽谷，顧名思義就是陽氣的生髮之谷，可為身體的各個部位輸入陽氣，具有有明目安神、通經活絡的作用，因此該穴的治療範圍非常廣泛。對頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等疾病均有顯著療效；此外，還有助於抗衰老、延年、降血壓；尤其對治療口腔潰瘍效果甚佳。

1、穴位按揉法

陽谷穴被中醫們譽為「不老穴」，此穴能強身健體，常按揉此穴可防治各類老年疾病，益壽延年。

按壓方法：兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的4指托在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘，兩手交替進行。

抵禦衰老、益壽延年：陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。按揉陽谷穴能提高免疫力、抵禦疾病能力，還可益壽延年。需要每日堅持按揉。平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢旋轉手腕，這樣可以起到按摩的作用，簡單方便。

每日多揉揉，降壓效果好：陽谷穴屬於五腧穴中的經穴，按摩陽谷穴有降血壓的效果。血壓高的朋友不妨每天多揉一揉陽谷穴。

按陽谷穴治口腔潰瘍：口腔潰瘍的朋友，不妨按摩陽谷穴2~3分鐘，每天3~4次，輕輕鬆鬆就可以讓口腔潰瘍漸漸消失。按摩陽谷穴時，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動則可。

註：用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時，講究心情平和，另外也要堅持才能看到好的效果。

2、陽谷穴的其他用法

（1）穴位配伍：陽谷穴配陽池穴，可緩解或治療腕痛。

（2）艾灸陽谷穴：每次艾灸15分鐘，如配合谷和神闕穴，效果甚佳。

陽谷穴乃養生大穴，健康人士堅持按揉能強身健體；中老年朋友堅持按揉，能輔助治療各類常見老年疾病；三高人群堅持按揉能降壓。平常沒事的時候，不妨常按按手上的這個穴位，簡單方便，好處多多！

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