如何才能更好地預防糖尿病的發生？

隨著人們生活節奏的加快，生活水平的提高，生活壓力增加等多種原因，導致糖尿病的發病率呈快速增長的趨勢！

如何才能更好的預防糖尿病的發生呢？

最主要的是改變自身不良的生活習慣，要做到科學膳食，加強鍛煉，保持積極、樂觀的心態，愉悅的心情。是預防糖尿病發生最好的措施。

科學膳食請朋友們查閱11月09號本人撰寫的今日頭條「糖尿病患者這也不能吃，那也不能吃，處處忌口？是這樣嗎」一文。

加強鍛煉請朋友們查閱11月17日、本人撰寫的今日頭條「既要保證安全，又要達到控糖目標，糖友們的運動怎樣做才最合理？及「運動中有技巧，注意這些細節，能達到最佳的運動效果！」這2篇文章。

保持積極、樂觀的心態，愉悅的心情可以使人體的腎上腺激素分泌增加，提高人體的免疫力，達到預防各種疾病發生的效果，且能達到防癌控癌的作用。

保持積極、樂觀的心態，愉悅的心情最主要的措施是好管理好自己的情緒，遇到不愉快的事件，影響到自己情緒的時候，要徹查自己，挖掘影響情緒的根源，找出原因，控制好自己的情緒。做到冷靜、冷靜、再冷靜！情緒低落時不要盲目作任何決定，不要用別人的過錯來懲罰自己，目光放長遠，學會放下和自我接納，要心存善念，為人寬容、淡泊名利，積極樂觀的心態對待每一天！

希望知道了預防糖尿病發生措施的您，遠離糖尿病，健康快樂地生活！