常吃帶黑點香蕉可以輔助防癌

我們經常吃香蕉，它是種常見的水果。還有的香蕉有黑點，我們不吃，因為覺得它要爛了，其實不是這樣。

首先香蕉有黑點，表示成熟了，可以吃，不僅口感軟糯，滿嘴的甜味。

1、可通大便

現代人便秘的麻煩太多，只要你有便秘自然會吃香蕉，可以潤腸通便。

成熟的香蕉能促進腸道蠕動，尤其是水溶性的植物纖維，能引起胃腸液滲透水的分泌，可以吸附到固體部分，使廢物容易排出。

2、可以輔助防癌

香蕉能增加白細胞提高免疫系統，吃黑點的香蕉產生的白細胞數量，比新鮮的香蕉高5倍。所以吃帶黑點香蕉可以起到防癌作用。

成熟的香蕉含有磷脂質，可抑制胃潰瘍。如果剝開香蕉皮，果肉中的黑色部分說明香蕉是爛的，不建議吃。