正確的坐姿和站姿

從小爸媽就說我們要「坐有坐相，站有站相」，就是強調我們要注意自己的坐姿和站姿，今天為大家介紹下正確的坐姿好站姿是怎樣的。

• 01

  提到站姿，毫無疑問，空姐的站姿是平常人中最好看最講究和正確的了。要求是：頭部微微抬起,面部朝向正前方,雙眼平視,下頜微微內收；頸部挺直,雙肩平正,微微放鬆,呼吸自然,腰部直立,上體自然挺拔；雙臂自然下垂,處於身體兩側,手部虎口向前,手指自然彎曲,指尖朝下,中指壓褲縫；兩腿立正,兩腳跟併攏,雙膝緊靠在一起；兩腳呈"V"狀分開,二者之間相距45-60度。這種站姿毫無疑問的正確，且適用於女性。

  

  

• 02

  女性正確的坐姿也與空姐坐姿差不多。女性膝蓋併攏，永遠都不能分開雙腿，因為這體現著女性的修養。腰脊挺直，雙手自然相疊放在一條腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐滿椅子的2/3即 可。落座的時候，應從座位左側入座，具體姿勢是先退半步用一隻手整理裙子，然後坐下把雙手放在一條腿上，動作輕盈而協調，任何時候不能露出大腿。一般情況 下，女性不蹺二郎腿，若坐的時間較長，並且在非正式場合，可以蹺二郎腿，但要斜放雙腿，而且是在不影響他人的前提下。

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• 03

  男性站姿並非我們想象的以軍姿為準，而是採取雙腿分開與肩同寬的姿勢，雙手置於身體兩側，或相握於身後 (一隻手握住另一隻手腕)；而女士則可以雙腳呈丁字步站立，雙手交叉輕握懸垂於身前，如長時間與人交談，則可微微提起雙手交握於胸前。無論男士還是女士，應盡量避免含胸低頭或高昂著頭。另外，兩隻手插在褲口袋裡也是不雅觀的舉動。男士可以一隻手插進褲口袋，而女士著職業裝時絕對不能將手放進口袋。此外還應注意，身體倚靠牆壁、柱子或桌子會給人以懈怠懶散的感覺。

  

• 04

  男性坐姿要顯得比較有風度，要大方。應當雙腳平地，雙膝也可以稍分開一下，雙手放在膝蓋之上。如果穿的是西裝，應把上衣的扣子打開，在正式場會坐姿禮儀應該兩腿間保留條一拳的距離。

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