蘋果什麼時候吃最好？現在知道還不晚！

早上空腹吃蘋果，能夠治療緩慢腹瀉和大便枯燥，由於蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂效果，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的效果，所以能夠止瀉排毒素。空腹吃蘋果之所以能夠掃除體內的毒素，是由於蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的成效十分明顯，其果膠能防止食物在腸內腐化。

一起，蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的效果，協助消化，然後到達通便的效果，空腹吃完蘋果沒的多久就會有便意，每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，可防止膽結石。此外，蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果能夠彌補糖類，使精力充沛。