吃粗糧降三高？
粗糧不是葯，不能降，但能控制!有的人天天吃粗糧，卻發現控制的並不好。
粗糧本身並沒有降三高的功效，但相比細糧而言，吃粗糧對控制三高確實更有幫助。
能從中獲益最大的，是糖尿病患者。因為粗糧有更多膳食纖維，攝入后，血糖升高沒那麼迅猛。
許多研究證明，粗糧含不可溶性纖維素，能增加體內膽固醇的排泄。膽固醇是血脂的主要成分。故多吃粗糧能降血脂。
對於高血壓患者，吃粗糧的影響，不像糖尿病那樣直接，但仍有幫助
粗糧不是葯，不能降，但能控制!有的人天天吃粗糧，卻發現控制的並不好。
粗糧本身並沒有降三高的功效，但相比細糧而言，吃粗糧對控制三高確實更有幫助。
能從中獲益最大的，是糖尿病患者。因為粗糧有更多膳食纖維，攝入后，血糖升高沒那麼迅猛。
許多研究證明，粗糧含不可溶性纖維素，能增加體內膽固醇的排泄。膽固醇是血脂的主要成分。故多吃粗糧能降血脂。
對於高血壓患者，吃粗糧的影響，不像糖尿病那樣直接，但仍有幫助